语•茶 | 三伏天，约茶才是真爱- 大数跨境

鼎红茗茶

2022-08-07

导读：三伏天，外热内寒，饮茶宜以偏温性的茶为主~

这是2022年

我们分享的第201篇文章

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俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”。

相信很多人已经深刻体会到了三伏天的酷热。

极端的高温天气，堪称是一年中最容易中暑的时候，大家在这段时间里一定要小心谨慎，谨防中暑。

三伏天，一是要饮食清淡，以清补为主，多食蔬菜水果，多吃酸性食物，补气祛火，尽量避免在这段时间过多地摄入辛辣和生冷的食物。

二是要保证充足的睡眠，睡眠温度要适中，不可太贪凉。

三要合理运动，既不可怕热而不动，也不要过度劳累，要根据自身身体状况来安排运动形式和运动量。

一般来说，身体健康的人做一些较大的运动后，大量的出汗会使身体有一种舒服的畅快感，运动量应该以此为度。

三伏天，酷热难耐，喝点好茶是很有必要的。

茶是不含添加剂的天然饮料，具有散热降温、生津止渴的作用，还可以预防胃、肠消化道疾病，补充钾盐和水分。

此时外热内寒，饮茶宜以偏温性的茶为主。

而如今大多数人都久居空调之室，人体则是外寒里寒，饮茶更应以温性的熟普、红茶为主，以祛除体内的寒气。

暑气绕身、潮湿闷热的当下，喝茶才是正经事，吃茶而心静，心静则自然凉。

不论是一杯馥郁醇厚的大红袍，清香怡人的茉莉花茶，温和甘甜的红茶……还是陈年老白茶、普洱……

总而言之，大汗淋漓的三伏天，以茶气发汗，蒸发体内的寒气，是极好的。

茶饮平和心，方得身静气！

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