便秘的危害

一.什么是便秘：

      便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。

二.引起便秘的原因：

       （1）慢传输型便秘 是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。

       （2）出口梗阻型便秘 是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。

        总之就是肠道蠕动功能减弱导致的。

三.便秘的危害：

四.如何改善便秘：

       1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

       2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

      3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，对某些泻药的依赖性，造成便秘。

      4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

      5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

      6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

      7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

清净果的功效：

      一、清除肠道里的宿便及毒素；

      二、清除蔬菜、水果、肉、海鲜等食物中的激素及农药残渣；

      三、清除血液里的毒素； 

      四、排出体内多余油脂。 

哲中贸易