平坦紧实的小腹可是能为大家完美的身材大大加分的哦。试想一下，如果你的身材前凸后翘，玲珑有致，偏偏有个小肚腩，那该有多煞风景。虽然夏天已经过去了一半，但是，在保持好身材这件事上，可是不分季节的呢！小肚腩的形成原因有很多，看看你是属于哪一种吧。
1
久坐不动
久坐不动可谓是现代人的通病了，工作的时候坐着，吃饭的时候坐着，吃饱饭后看电视上网还是坐着，摄入的食物糖分都转换为脂肪，久而久之，小肚腩就出来啦。
爬楼梯:提前一点上班，将时间腾出来爬爬楼梯，可以有效拉伸屁股和大腿后部的肌肉，燃烧脂肪，这对梨型身材来说是一个非常好的减脂运动哦。
饭后站半小时:吃完饭后站一会儿，有助于对食物的消化和吸收，不容易让脂肪停留在腹部，造成“游泳圈”。
养成低脂低卡的饮食习惯:养成低脂低卡的饮食习惯，可以让身体减少负担。平常多吃些新鲜蔬果，促进肠胃蠕动，排便顺畅才不会有小肚子。
2
管不住嘴
有些朋友天生吃货命，面对美食毫无抵抗能力；有些人喜欢用吃东西来缓解心中的压力；有些人饮食不规律，时而过饱时而过饿......其实这些不良的饮食习惯都是造成小肚子突出的原因！
吃清净果，吃货也能轻松享“瘦”生活啦！糖渍青梅配上低聚异麦芽糖、低聚木糖、维生素C，健康美味享不尽！低聚木糖能增强机体免疫力，降低血清胆固醇、血压，防止便秘，在最短的时间内排出身体毒素。强大的功效，让您告别便秘，告别三高，告别肥胖。原来越吃越瘦，越吃越健康，不再是白日做梦啦，可以当零食的清净果，岂不让你不亦乐乎！
3
姿势不良
不少人腹部的肌肉力量不够，坐着的时候习惯将身体摊在椅背上，不自觉地将后腰部腾空，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉向前倾，慢慢地小肚腩也就跟着来报到了。
保持正确的姿势。走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。而平日要长期坐在办公室里的女性，坐姿绝对要端正，尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。
4
排便不畅
有小肚腩的人大多都有便秘的困扰，一旦便秘，人体的废物会堆积在肠子里，肠子表面就像过滤器，滤孔被塞阻后，就会形成慢性腹胀。
为了解决便秘问题，应该要尽量减少暴饮暴食，多进食纤维质食品如新鲜蔬果。早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的酸奶，能够刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的效果。如果有严重便秘的话，必须去医院接受治疗。另外，第三餐清净果可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素
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