减脂塑形，练出完美腰线！

慢跑能活动全身肌肉，特别是针对腰部。但是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步需要坚持30分钟以上。慢跑要持之以恒，建议每周慢跑2~3次。坚持适量慢跑，久而久之就会见到腰部越来越紧致了。

快走是很好的运动， 除了增加心肺功能与消耗热量减肥之外， 只要稍加注意走路的方式， 还可以塑造身材曲线。瘦小腹快走法重点在于丹田呼吸以及肌肉运动，把丹田呼吸和肌肉运动结合起来，可以刺激分解脂肪的荷尔蒙分泌，达到脂肪燃烧的效果！

除了以上的有氧运动外，当然，还有那就是食用我们的果果！

排宿便：柔和滋肠 活化通便

食用后一小时肠胃蠕动加速（有微胀、微痛感）胃肠液分泌增多，附着在肠壁上的“宿便”（毒素、油脂等）被软化、分解、同时排气增多，8小时内大片黑色片状带有腥臭肠毒被排出体外。

祛毒素：体内清洁 排毒养颜

半个月后，酸性体质得到改善。胃肠道不受肠毒负担，动力加强，肠道内的宿便基本被排空，这时小便清澈、大便顺畅、色泽变黄、凸出的小腹逐渐收紧变平，肤色红润光泽、色斑淡化、精神佳、睡眠好。

减油脂：纤体收腹 减脂控重

一个月后，人体不受毒素侵害，新陈代谢正常，恢复细胞活性，活化人体细胞，增加免疫力、协调脏器功能，还肠道蓝天、拥有干净身体。

抗氧化：抗击氧化 提高机能

增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。保护人体免受自由基的伤害。马黛茶粉可以帮助身体加速脂肪分解，使其不在体内囤积，平衡肠道菌群生态，中和酸碱平衡。