皮肤到底需要补水，还是锁水？

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皮肤屏障和经皮水分流失

我经常听到的一句话：“皮肤要保湿补水”。说的很对，因为皮肤中水分占得比例很大，表皮角质层在15-20%之间，下层表皮到了真皮，水分正常含量在70%左右。

如果皮肤干燥，就会出现一系列问题，干痒，脱屑，红血丝，炎性反应，黄褐斑。

我们都希望自己是这样的

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但实际上大多是这样的

那么我们为什么觉得干？除了外界的湿度到了秋冬季节降低之外，我们皮肤干燥的主要原因，就是皮肤的“锁水”功能下降了。

皮肤每分每秒都在有水分通过蒸汽的形式或者汗液的形式经过表皮流失。正常机能的皮肤，有一个“经皮水分流失TEWL”的数值范围。

经皮水分流失（TEWL）在正常范围之内，我们的皮肤感觉就舒适；如果TEWL由于某种原因增高了，那么皮肤就会觉得干和痒。这样的皮肤，一般是在出现皮肤炎症，外伤，湿疹等情况下，导致了皮肤的屏障功能下降，角质层破坏，那么水分就会很快的丢失。

皮肤屏障功能出了问题，而丢失太多的水分，你才会觉得干，痒。（痒是一个另外的话题，这里就不展开讲，可以在以后的课程里面详细阐述。）

水是从外面补不进去的。

皮肤的水分，来自于自身真皮中血管中血液的供给。这几乎是唯一的水分和营养的来源。

市面上经常说的“补水”和产品，洪老师引用一句歌词告诉你：“童话里都是骗人的”。皮肤本身存在一层结实致密的表皮角质层，水分很难从外界进入真皮内。况且，外界的水分，谁能说是无菌的，是安全的？如果从皮肤都能吸收外面的水，我们估计就成了水母吧？

如果你想真正感受到外界水分侵入的体验，建议你去游泳池泡上几个小时，把你的皮肤泡的白白的，皱皱的，角质层水分已经饱和，也不那么致密，这个时候，外界的水就可能“补”进来了。

问题是，这样补水，你要吗？

或者你把脑袋泡在水缸里补水？不过，我认为还是补脑更合适。

可是有人问我，脸上用点儿补水的化妆品，就觉得舒服啊？那又是为啥呢？

我告诉你，你只要在你脸上涂上蒸馏水，就有这个效果。因为你的脸上本该经皮水分流失的水，被这个拍到脸上所谓“补”的水蒸发代替了。

我们真正应该做的，是“锁水”，因此，保湿补水，正确的说法，应该叫做“保湿锁水”。

皮肤之所以锁住水分，一方面是有角质层的功劳，另一方面还有皮脂膜的贡献。

所以在实际生活中，遇到皮脂膜，角质层出现屏障功能损害，大家最直接的办法，就是用含有脂质的护肤品帮助皮肤锁水。

角质层的脂质，一般是神经酰胺，游离脂肪酸，甘油三酯，少量尿素（尿囊素），少量天然保湿因子NMF。我们如果能够给皮肤提供足够的外源性脂质补充，对于保湿和修复屏障功能，都有好处。

寻找病因，对症下药。

首先是要解决病因，引起皮肤干的原因，无外乎几个问题：

1）气候干燥，水分蒸发加速。采用脂质，维生素E的霜剂，乳剂，在皮肤表面形成一层加强型的油脂膜，帮助锁水。

2）各种皮肤炎症导致角质层受损。必须同步治疗皮肤问题，使用生胶原等等，也要用油脂，神经酰胺类的锁住水分，增加细胞间脂质的含量。

3）其它人为因素导致的皮肤屏障功能损害。例如激光治疗，磨削，果酸等术后治疗不及时修复角质层，导致了皮肤干燥，敏感，出现炎症。。。

激光治疗后，皮肤的病理变化。

那么问题来了，大家可能会有疑问了，有位学员曾经问过，“按照老师这种说法那敷补水面膜还有什么意义，直接把脸泡在水里，吸收水分吗？那难道不是补水？这就是给皮肤补水呀！”

洪老师在此给你们讲讲面膜的原理：面膜的目的，是通过面膜中的水分贴附在面部皮肤上，让角质层软化，打开皮肤通道，给皮肤注入面膜中的养分。这个时候，有可能有微小量的水进入，而这并非我们所需要的。相比而言，这点水的数量，和面部蒸发以及血管提供的水分相比微不足道；

也就说通过面膜能“补”进皮肤里面的水分非常少，和从皮肤流失的水分相比真是差之甚远。

面膜中的水分，贴在脸上10-20分钟就干了。如果没有干，那是因为加了增稠剂，而增稠剂所锁住的“水分”，同样不可能进入你的面部。

在选择面膜上，绝不可使用含激素，汞等添加了这些“速效美白”添加剂的面膜，因为这一类面膜被你的脸吸收后会对你造成长期性的伤害，也就是我们常说的激素脸。而是推荐使用械字号和妆字号的面膜。

生胶原蛋白面膜是很好的选择。

因为胶原蛋白在肌肤表面形成透氧薄膜，最重要的是修复皮肤破损的角质层屏障，降低敏感，进而帮助肌肤牢牢锁住水分，恢复肌肤柔滑弹性，令肌肤久水嫩清透彻。而且像这类面膜的配料成分只有水和天然活性胶原，不含任何化学添加剂，你用起来感觉“水水的”，其实这是最安全和有效的，是非常好的选择。

玻尿酸，正式名称叫做“透明质酸”，跟尿毫无关系。

明确的告诉大家，透明质酸（HA），不能补水。它主要起锁水和填充组织的作用。

它注射到真皮层，起到锁水功能。按照1：20的体积，锁住水分，所以在注射初期的几天内，它会拼命锁住吸收周围组织的水分，你反而觉得皮肤很干。

很多面膜中，含有小分子，低交联透明质酸，它能够在一定程度上渗透并在皮肤表面形成一些保护膜，起到锁水和温和的保湿作用。

内源性的而真正你能做的就是多喝水，多吃点蛋白质含量高的食物，通过血液循环多给皮肤增加内源性的水分和养料，补充钙，还有保持钠钾平衡。同时，用脂质在皮肤表面给予适当的隔离。