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爱吃木耳的朋友有口福啦,今天来给你们介绍几道美食,看到了赶紧收藏起来做着吃!
木耳山药
【准备食材】
准备一小把木耳,提前泡发,泡发后撕成小块备用
准备山药一根,削去外皮,切成菱形放入清水中,倒入一点白醋浸泡一会,避免氧化变黑
准备半个红椒,切成菱片,用来配色
【食材焯水】
锅内烧水,加入一勺食盐入低味,倒入一点植物油(植物油能再食材表面形成油膜,防止营养成分流失),水烧开后,把山药倒入锅中焯水1分钟左右,把锅中的浮沫打干净,把木耳、红椒倒入锅中继续焯水十分钟,倒出来快速用清水冲洗干净,以免食材回软
【开始烹饪】
锅内烧油,油烧热以后,把山药、木耳、红椒一起倒入锅中翻炒几下,加入食盐2克,鸡粉2克,少许白糖提鲜,开大火,快速翻炒化开调料,勾入一点水淀粉,增加调料的吸附力,淋入少许明油提亮色泽,翻匀以后即可出锅,一道清淡爽口的木耳山药就做好了。
木耳腐竹
【准备食材】
准备一小把木耳泡发后清洗干净
准备胡萝卜一根,削过皮厚切成菱形片,清洗干净
准备适量腐竹,提前泡好清洗干净备用
切点蒜片备用
【开始烹饪】
锅内烧水,油烧热以后倒入蒜片翻炒一会儿,蒜片炒香、炒成金黄色时,加入一勺豆瓣酱炒出红油,把胡萝卜倒入锅中翻炒几下,倒入腐竹和木耳,加入适量生抽1,蚝油,少许白糖提鲜,胡椒粉,鸡粉
转大火快速翻炒化开调料,沿锅边淋入一点清水,勾入少许淀粉,让调料更好地吸附在食材表面,最后淋入一点香油,翻炒均匀就可以出锅了,一道简单家常的木耳腐竹就做好了。
小炒木耳
【准备食材】
泡发好的木耳、瘦猪肉、盐、料酒、淀粉、植物油、胡椒粉、小米辣、蒜片、葱
【开始烹饪】
1)准备猪瘦肉300克,切成细丝放入盆中,加入少许食盐和清水,抓揉一会儿,肉丝吸收水分以后吃起来更加滑嫩,倒入一点料酒去腥,顺着一个方向搅拌至肉丝发黏,抓入一小撮淀粉,锁住肉丝中的水分,淋入一点植物油抓匀,腌制10分钟。
再切点小米椒、大蒜、小葱备用。
2)把锅烧热加入植物油滑锅,滑好锅以后倒出热油加入凉油,放入蒜片、小米椒一起爆香,倒入木耳转中火煸炒1分钟,木耳炒软炒亮以后,淋入适量的清水,加入食盐2克,胡椒粉2克,大火烧开以后,盖上锅盖焖煮2分钟,让木耳充分软化入味。
3)2分钟以后,放入腌好的肉丝一起翻炒,肉丝炒熟以后加入鸡精2克,继续翻炒均匀,放入葱段翻炒片刻,闻到葱香味以后即可出锅,一道脆嫩入味的小炒木耳就做好了。
冬瓜木耳汤
【准备食材】
准备木耳一把,放入清水中浸泡1个小时,泡软以后捞出来切碎。
准备冬瓜一块,去除瓜皮和瓜瓤,切成细丝。
准备胡萝卜半根,也切成细丝。
准备一根火腿,切成同样的细丝。
切点葱花、姜末、香菜段备用。
碗中打入2个鸡蛋,快速搅散成鸡蛋液备用。
准备一个小盆,放入一小勺淀粉和适量的面粉,多次少量地加入清水,搅成细腻的面糊。
【食材焯水】
锅内加入适量的清水,大火烧开以后,先放入冬瓜、胡萝卜煮至断生,大约需要30秒钟,再放入木耳、火腿,稍微烫一下倒出来,快速放入清水中过凉,这样吃起来更加清脆。
【开始烹饪】
把锅烧热,加入少许底油,放入葱花、姜末翻炒出香味,倒入适量的清水,倒入食材,加入食盐2克,胡椒粉2克,生抽10克,鸡精5克,大火烧开以后打去锅中的浮沫,边搅拌边倒入面糊,调成自己喜欢的浓稠度就可以了。
继续煮至汤汁沸腾,转为小火把蛋液倒进去,蛋花全部飘起来以后,加入适量的芝麻香油,撒上香菜,一道清淡营养的冬瓜木耳汤就做好了。
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