生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，很多难题就能迎刃而解了。而护眼也有诀窍，用“小心机”化解“真危机”。
按一按
1、两手拇指点按太阳穴不动，用食指顺时针按揉攒竹穴10~15次，再逆时针按揉攒竹穴10~15次，最后用手指指腹轻轻刮揉攒竹穴10~15次。力度适中，以穴位有酸胀感为宜。
2、拇指顺时针按揉太阳穴10~15次，再逆时针按揉太阳穴10~15次。力度适中，以穴位有酸胀感为宜。
3、两手食指点按巨髎穴10~15次。力度适中，以穴位有酸胀感为宜。
4、单手食指或中指顺时针按揉印堂穴10~15次，再逆时针按揉印堂穴10~15次。力度适中，以穴位有酸胀感为宜。
5、两手拇指顺时针按揉风池穴10~15次，再逆时针按揉风池穴10~15次。力度可稍重，以穴位有酸胀感为宜。
动作要领
●穴位要找准，按揉力度要适中，手法过重疗效不一定就很好，而且很可能会给面部皮肤留下瘢痕，影响美观。
●穴位按摩过程中，最好一边闭目养神，一边按揉，这样能达到事半功倍的效果。
喝一喝
喝枸杞桂圆石斛茶
古人早在《医学入门》中就提到：“读书针刺过度而(目)痛者，名曰肝劳，但须闭目调护。”中医认为，视疲劳主要是久视劳心伤神、耗气损血、目中经络涩滞，或者肝肾精血亏损不足，筋失所养、调节不佳所致。如果久视后出现双眼视物模糊、眼胀、干涩、流泪、头晕，或者心悸、健忘、神疲、舌淡苔白的症状，近视、远视、老花者加重，则是气血不足导致的。可以冲泡枸杞桂圆石斛茶来改善。
取枸杞15粒、桂圆肉5枚、石斛粉2克，放入杯中，倒沸水，加盖焖15分钟后趁热服，冷后继续加入热水反复冲泡，直至没有味道。方中，枸杞是明目的常用药，归肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，主治肝肾阴虚、精血不足、眩晕耳鸣、目昏不明。桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神等功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘等症。石斛能滋肾阴、降虚火，适用于肾阴亏虚导致的目暗不明、筋骨萎软以及阴虚火旺等症。
