8月8日2时14分，迎来立秋节气。"立"，是开始之意，"秋"，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。
南宋 赵伯驹 《江山秋色图》局部 现藏于北京故宫博物院
立秋意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。从立秋开始，阳气渐收，万物内敛。立秋与立春、立夏、立冬并称"四立"，也是古时"四时八节"之一。
秋天的第一个节气
立秋节气作为秋季的第一个节气，预示着炎热的夏季即将过去，秋天就要来临。但实际当立秋到来时，我国很多地方仍然处在炎热的夏季之中。并且立秋尚未出暑，要等到秋季的第二个节气才出暑，即处暑。
古代分立秋为三候：初候凉风至；二侯白露降；三侯寒蝉鸣。
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贴 秋 膘
古时，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦。夏季天气炎热，人们胃口不佳，且饮食主要以清淡为主。等秋风一起，胃口大开时，就以“贴秋膘”的方式进补，在立秋这天吃各种各样的肉，如炖肉、烤肉、红烧肉等等。
啃 秋
民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。" 过去，人们会在立秋前一天，把西瓜、蒸茄脯、香糯汤放在院子里晾一晚。立秋当日，合家食之，清除暑气、避免痢疾。
晒 秋
在我国南方一些地区，老百姓利用房前屋后及自家窗台、屋顶等空地，晾晒收获的各种农作物，且粮食晒得越多，说明收成越好。“晒秋”作为立秋的习俗之一，不仅代表秋天的到来，更体现对秋季丰收的喜悦。
立秋后白天仍然炎热，但早晚寒气将渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。不同于长夏属湿，入秋后燥令当时，天气干燥，靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。温燥容易“动血”，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等，既清热又润燥。
立秋后，多喝豆浆，可滋阴润燥。苹果等酸味水果在立秋后要多吃。立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。
经过夏天的酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调。加上秋季气候干燥，是各种皮肤问题的高发期。
立秋后如何保养皮肤？秋季护肤关键词：补水保湿、修复、维稳。
自然界中，有很多植物的天然提取物针对不同的皮肤问题都具有比较不错的护理作用，例如目前为我们所熟知的有积雪草、红石榴、洋甘菊、迷迭香、玫瑰以及薰衣草等等。
今天给大家科普一下秋季护肤界救星---积雪草
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什么是积雪草？
积雪草又名铜钱草、雷公根、老虎草、崩大碗，是多年生匍匐草本植物，常卷缩成团状，其茎细长，结节生根，密生成；叶片膜质至草质，圆形、肾形或马蹄形；花瓣卵形，紫红色或乳白色，膜质；积雪草性喜温暖潮湿环境，生性强健；花果期为每年4-10月。
积雪草原产于印度，广泛分布于世界热带、亚热带区。在我国主要分布于长江以南各省。
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积雪草提取物的成分
积雪草提取物含有多种三萜类，主要成分包含：积雪草苷，羟基积雪草苷、积雪草酸、羟基积雪草酸等，外观棕黄色至白色精细粉末，口感微苦。
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积雪草的应用
作为草本植物，纯天然的积雪草在简单处理后作为茶饮，可清火降燥、消暑明目；作为药用，可治跌扑损伤、增强新陈代谢；煲汤用可改善血液循环、增强新陈代谢。（观点来源于网络）
而积雪草提取物，则可广泛应用于保健品、药品以及化妆品等行业中，积雪草之所以被成为秋季护肤界救星，得益于其在皮肤的舒缓保湿、晒后修复、延缓衰老等方面能起到较好的作用，适用于炎热夏季后皮肤的护理修复。（观点来源于网络）
立秋节气
未觉三夏尽，时序已然秋
岁月极美，因为四季变化，各有韵味
虽仍觉热浪翻滚，暑气蒸腾
但秋的脚步已至门庭
在时节更替中
愿您尽享人间烟火
2023.8.08
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