如果你总是因为一点小事就发脾气，就性格特别暴躁，然后情绪也不稳定。
但凡别人没有符合你的预期，你就愤怒，就委屈。要从心理学的角度来分析啊，这不是因为你的脾气不好，而是因为你遭受过太多的伤害和委屈，所以你就习惯了用攻击来保护自己。
心理学上有一种人格特征叫述情障碍，这类人格常常出现在我们父母身上，对他们情绪非常极端，不能冷静沟通，开口就是愤怒状态，哪怕是关心的话，却非要夹枪带棒的说出来，充满火药味。
越是亲密的人，他们的态度越差，但面对刚认识的人，常常温和礼貌，让人感觉理性又可靠。从心理学上来讲，这种无理横大多是在成长过程中经历过冷漠和粗暴对待。也就是说，你父母的原生家庭其实也不好，导致跟亲密关系的相处方式出现了偏差。
但是和NPG因为自恋、自负、故意伤害他人不同事情障碍的暴躁逃避并没有主观恶意，并不是为了伤害去刻意愤怒，而是他只会这一种表达手段。
所以你小时候可能经常被他们指责、打压、否定。当你受过父母过多的伤害，这样就会导致内心会有很多的创伤和愤怒。
你之所以容易生气啊，还有就是这类父母常常给自己孩子设定高标准高期望。这个孩子已经很努力了，可是怎么样都达不到他们的期望，始终不能让他们满意，从来没有被他们肯定和认可过，得到的都是失望、忽视和冷漠，这样就会让孩子感到无力和绝望，自己对自己也很失望，看不上自己，恨自己无能，不爱自己。
长大后呢，内心就会积压很多怨恨、愤怒和委屈，潜意识里总有一股深深的无力感和绝望感。这些负能量都储存在你的身体记忆里，时时刻刻影响着你。
一旦有一个导火索啊，你的脾气啊就很容易爆发了。还有一个原因就是你当下遇到的人他是不对的，就是他的诱导你的脾气变得暴躁。比如说你的伴侣是一个回避依恋，或者说他是一个特别不能理解你的人，不仅不能给你足够的回应，甚至于在你们两个产生冲突的时候啊，他也拒绝沟通，你让他做什么都不配合，非要你发脾气啊，他才会有所改变。
那么慢慢你就会习惯用发脾气来达到自己的目的，所以想要去去稳定，我们要打开自己的内心，看见自己伤痕累累的内在小孩，通过安抚内在小孩的创伤，重塑内在的安全感、存在感、价值感，建立一个安全强大的内心世界。
当内在的小孩被安抚好了，这个时候无论别人说什么、做什么都不会影响你。你之前之所以容易愤怒，是因为你的内心有伤口，所以别人撒了盐啊才会让你感到痛苦。
