还不快点击蓝字关注我们，好风水带给你
一、吃健康食品
吃健康食品
常吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DNA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，胡萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼。
二、调整屏幕距离
建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
三、调整屏幕亮度
将电脑屏幕调到不用费力就能看清的亮度，使它不刺眼也不太暗。
四、调整坐姿
俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。调整坐姿，保证上身挺直，颈部得到很好的支撑，有助于缓解用眼疲劳。