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一、眼球运动
如果连续坐在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
二、眨眨眼
眨眼动作可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润，对于眼睛的保健非常重要。很多人就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕，而令眼睛干涩不适。
三、间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持十秒，稍微的休息一下，对护眼有很大帮助。
四、吸口气
吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环。所以，用眼较多时记得保持呼吸顺畅，放松身心。