经常会听见人们这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量的。那么你到底是不是湿气重？湿气重又有哪些症状呢？
以下几点是身体给发出的信号，
提醒你身体内的湿气重了！
1、身体沉重乏力
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
2、大便粘滞不畅
3、舌苔厚腻
假如照镜子的时候，发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明体内的湿气太重了，应该及时的调理。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，也说明体内的湿气较重。
4、食欲差
5、小腿肚发酸
湿气重怎么办？
祛湿关键词：食补
给身体排湿不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，如薏米、冬瓜、山药、茯苓、银耳、枳椇子等自然食材，它们都是中医里常用的祛湿佳品。
除此之外，
还要推荐一款祛湿产品给大家：
人参茯苓银耳块
