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女性如果能在49岁绝经，那是非常值得高兴的一件事，说明卵巢保养得不错，对身体的健康是很有利的。绝经是自然的一种现象，也是女性卵巢功能衰退的一种表现，其实在这段时间里保养好了，身体一样地显年轻。而且女性朋友在绝经之后，身体同样也会收获一些好处，比如下面的这3个问题，能远离你的烦恼，也是有助身体健康的。
女性如果能在49岁绝经，那么值得恭喜：因为绝经后，3个烦恼可能就会不告而别
乳房胀痛渐渐消失了
绝经后乳房胀痛的情况女性也不用在担心了，因为这跟女性体内雌激素分泌过高的情况有关，而绝经后，女性雌激素分泌的水平会有所相应的下降。所以，乳房胀痛的情况也会随之消失，这对妇科疾病出现的几率也会减少很多，对女性的健康也是非常有利的。
生活更加方便
绝经以后再也不用每个月担心受月经的困扰了，因为每个月来月经，都要携带有卫生巾，而且每个月那几天有很多禁忌，给女性带来很大的不便。而且不少人受到痛经的困扰，在绝经之后这些麻烦都会消失不见。
子宫肌瘤逐渐萎缩、甚至可能消失
虽然说子宫肌瘤很多都是良性的，但是如果一直没有得到很好地调理难免也有发生恶变的可能，但是在绝经之后，雌激素分泌会逐渐地减少，进而它对子宫的刺激也会得到相应程度上的降低，因此子宫肌瘤会逐渐萎缩，甚至还有消失的可能。但是这其实也是因人而异的，提醒大家还是要定期地去复查，要确保它在健康范围内。
女性在绝经期前后，坚持做好以下几件事情，有助延缓衰老！
保持一个好心态
把心态调整好并能保持稳定的情绪，这是对抗衰老的关键。但是却有很多女性受到更年期的影响，情绪波动非常大，长期如此的话，身体的内分泌功能会发生紊乱，进而导致女性衰老速度加快。因此处于更年期前后的女性一定要学会释放压力，通过这种方式来平稳内分泌水平，衰老自然会来得更慢些。
适当地补充雌激素
女性之所以老得快，雌激素分泌不足也是一大原因，因此女性一定要保持足够的雌激素，自然能够延缓绝经期的到来。日常可以常用葛根来补充，因为它含有大量的雌激素成分，可以把葛根磨成粉后泡水饮用，还可以用作煲粥来食用，口感也是非常的棒。
坚持早睡早起
女性到了更年期，作息合理非常重要，每天保持充足的睡眠来满足身体的需求，精神状态也会变得更好，同时抵抗力也会提高很多，免疫功能也得到增强，还能延缓衰老的速度。睡眠不好的朋友，每晚睡前可以多泡泡脚，放点八味草本泡脚包一起泡脚，让你睡眠香甜。主要是由艾草，红花，老姜，益母草，当归，川芎，丹参，独活，这8种材料组成，坚持一段时间，还你一个好睡眠。
坚持体育锻炼
女性绝经后也要多进行运动，有助提高自身免疫功能，对身体健康很有帮助，可以进行慢跑、散步、快走、瑜伽等，可以很好地拉伸筋骨，更有助于预防肩周炎和颈椎病等，可以很好地缓解绝经期带来的不适。
总之，女性到了绝经期，坚持以上的几个好习惯是很有必要的，不仅有助激素的平衡，还能改善自己的心情，让气色越来越好，身体越来越健康，衰老也来得更慢些。
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