肝脏是人体最大的“净化工厂”，所以被称为“将军器官”。
肝脏主要负责人体的解毒功能，一旦肝功能异常，毒素不能及时排出体外，会危及健康。
而在生活中，人们一些不起眼的小习惯都有可能会加大肝脏的损伤，比如熬夜，喝酒，暴饮暴食等等。
由于肝脏没有痛觉神经，所以被称为“哑巴器官”，我们怎么才能知道自己的肝脏是否健康呢？下面就一起来自测一下吧。
肝好的人，晨起后一般不会有五种表现，若你没有，真替你高兴
起床后，口干苦：有些人在早上起床会感觉到嘴巴又干又苦，甚至出现异味儿。
如果这种情况在刷牙漱口之后可以得到改善，那么就属于正常的生理现象，不必过于担心。
但是如果你在刷牙之后苦干口苦的症状依然得不到缓解，那么就要考虑肝火旺盛，导致浊气上逆所致。
晨起排尿，颜色深如茶：为了健康，清晨第一次排尿，我们一定要多留心观察。
尿液是肝肾健康的一个重要指标，肝肾健康，尿液颜色会呈现淡黄色清澈，基本没有异味儿。
如果清晨第1次上厕所，颜色深黄如浓茶，就要提高警惕，是不是肝肾受到了损伤？
当肝脏受伤之后，就会影响到胆红素的代谢，胆红素进入血液当中增多，就会随着尿液排出体外，因此尿液的颜色就会如浓茶一般。
刷牙时，牙龈易出血：清晨刷牙时如果经常牙龈出血就要提高警惕了，因为这并不是正常现象。
排除口腔疾病之外，就要警惕是不是肝功能异常引起的。
因为当肝脏受伤严重时，肝脏组织也会遭到破坏，肝功能衰退，身体凝血障碍，出现易出血的情况，尤其是牙龈出血，更为明显。
疲惫乏力，没精神：经过一夜的休息，人们在清晨起床之后会感觉到精神抖擞，说明你的身体疲惫感得到了缓解。
但是如果在起床之后依然感觉没有精神，甚至感觉到疲惫乏力，那么很可能是肝脏功能异常，
对于这一点请你提高警惕，因为这有可能是肝功能病变向你发出的警告信号，及时去医院检查一下肝功。
眼睛干涩，不舒服：中医认为：肝开窍于目。眼睛在一定程度上能够直接反映出肝脏的健康状况。
如果在早上起床之后会感觉到眼睛干涩不舒服，此时就要提高警惕，是不是肝血肝阴不足。
这一点常常被人忽视，因此在生活中一定要提高警惕，细心观察，并且及时养护肝脏的健康，最好去医院检查一下肝功能。
肝脏对于人体健康至关重要，所以在平时一定要养护好肝脏的健康，除此之外饮食不正确也会加大肝脏的损伤。
3种饮食习惯会加重肝脏负担：
吃得过于油腻。肝脏参与人体的脂质代谢，如果吃得过于油腻，很容易加重肝脏负担，诱发脂肪肝等等。而且吃得油腻也会增加肥胖风险，过度肥胖的人更容易加大患上脂肪肝的几率，所以饮食一定要清淡一点。
吃发霉变质食物。勤俭节约是美德，但是在饮食上如果节俭过度，对于发霉的食物也舍不得扔掉，那么很可能会加大对肝脏的损伤。
比如对于发霉的坚果、腐烂的水果等等最好还是赶紧扔掉，因为这很可能会摄入过多的黄曲霉毒素，损害肝脏健康。
经常吃宵夜。现代人不喜欢吃早餐，却独独爱吃宵夜，很多人在晚上约上几个好友一起吃宵夜，感觉非常的美味。
但是长期吃宵夜不仅会损害到肠胃的健康，也会加重肝脏的负担，甚至会影响到肝功能加大患上肝脏疾病的风险，希望你能够及时改掉以上这三个饮食的坏习惯。
养肝“冠军”不是胡萝卜，而是它，经常吃点，肝硬化偷偷溜走了
食疗养生一直是大众所推崇的，所以我们可以通过食疗的方法来调理肝脏健康胡萝卜含有丰富的维生素A，具有养肝明目的作用，但是真正养肝冠军并不是胡萝卜，希望你能爱吃。
猪血。猪血的营养价值非常高，具有很好的排毒功能，能够帮助补充足够的血红蛋白，预防缺铁性贫血的情况发生。
猪血其实被称为养肝冠军，如果你经常把它端上饭桌，或许有助于排出残留在身体中的毒素和垃圾，提高肝脏的造血功能，修复受损肝细胞，肝硬化偷偷溜走了。
葛根。葛根对于人体的养生价值非常高，经常用葛根泡水喝，能够加速体内新陈代谢，排除毒素和垃圾，维持身体内激素水平。
葛根在养肝方面效果也是非常突出的，而且能够快速排出肝脏中堆积的毒素和垃圾，加速酒精的分解，减轻肝脏的负担，肝硬化或许偷偷溜走了。
