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脾有“五怕”，别做它

脾有“五怕”，别做它 雅麟微电商平台
2022-06-23
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导读：说到很多人的健康情况，最大的问题就是“脾虚”。 一旦出现“脾虚”，人体的多个系统都会

说到很多人的健康情况，最大的问题就是“脾虚”。

             
一旦出现“脾虚”，人体的多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。
                    
而这往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过渡的时期。
脾有“五怕”，别做它

1
怕你不运动
                     
缺少运动几乎是现代人的普遍问题，但脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平时很少活动，脾胃又怎么可能强壮呢？

2
怕你太压抑
                    
思虑伤脾，如果情绪压抑，经常波动过大，心事重重，思虑太多，这样很可能就会影响到脾胃的消化和吸收功能。


3
怕你饮食不节

长期食用重油、辛辣等刺激性食物都可以叫做饮食不节。
            
油腻食物会增加脾胃的负担，辛辣的食物会耗气伤津，寒凉冰镇食物会损伤脾胃阳气，甜食太过则生痰湿。

4
怕你饥饱失常
                                    
饥一顿饱一顿的饮食习惯，中医称之为“饮食无度”。长期如此的话，就会损伤胃气，造成脾胃虚弱。

5
怕你生活不规律
                     
像现在天气冷了，不注意保暖，寒气侵体容易伤脾；还有长期熬夜、失眠的人，脾胃无法得到充足的休养，也会出现脾虚的状况。


【声明】内容源于网络
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