脖子很重要，但却只有7根骨头组成颈椎来支撑大脑，因此又极其脆弱。大脑80%的血液都是由颈动脉输送的，一旦发生意外，后果不堪设想。此外，脖子上还布满了各种神经以及淋巴结，是调节人体机能和抵御疾病的重要防线。
在脖子上，有一个非常重要的部位，即使很健康的人，这个部位也绝不能随便乱碰！它就是“颈动脉窦”。颈动脉窦位于脖子两侧，大概与喉结齐平，距离5-6厘米的位置。
它是血压的压力感受器，当血压升高时，它会调节心脏、血管，使其下降，反之亦然。因此，颈动脉窦受到一定压力时，会导致心跳降低、血压下降，甚至能引发晕厥。如果压力过大，时间过长，甚至有可能导致死亡。
一、脖子痛应立即去医院的情况
1.伴有发烧、头痛、僵直；
2.从高处坠落、车祸等外伤后出现的脖子痛；
3.伴有呼吸短促、出汗、恶心呕吐等。
二、脖子痛下列情况尽早去医院
1.缓解5-7天后仍不见好转；
2.伴有上肢（手臂、手掌）发麻、下肢麻木、无力等；
3.伴有呼吸、吞咽困难；
4.已经影响到正常工作生活；
5.伴有大小便失禁。
此外，常年吸烟饮酒、肥胖、运动较少以及老年人，也要注意。因为这些人的颈部血管壁上很可能有一些斑块，对颈部按压可能会导致这些斑块的脱落导致中风的发生。
既然脖子不能随便碰，所以这里提供几个小建议，能够帮助你在日常养成好的习惯，缓解脖子疼痛。
1.全面活动
坐了一会之后，不仅仅是要活动脖子，也要活动一下腰背和肩膀（伸伸腰、转转肩膀等）。但幅度要适当，不可过大。
2.注重锻炼颈部肌肉
端正坐姿，收紧下巴，双手交叉放在脖后，给脖子一个前推的力量，脖子尽量保持不动来对抗手的推力。保持10秒左右，每天20-30次。
3.保持正确的姿势
站着、坐着、躺着，都要有个正确的姿势，才能最大限度地放松颈椎。
4.适当的仰头运动
经常抬头，适当进行一些仰头的运动，如打羽毛球、篮球、放风筝等。
生命很顽强，却也很脆弱。除了颈动脉窦之外，还有哪些特别的地方是“碰”不得的。
1、太阳穴
这是颅骨最薄弱的部分，并且在太阳穴下方，存在着大脑中动脉。如果遭到猛击，有可能会造成血管破裂，导致颅内大出血。
2.后脑勺
里面有负责控制人体呼吸、心跳功能的脑干，是人体的“生命中枢”。若遭到猛击，会引起致命的脑干出血。
3.浅表的动脉
一些动脉，所处位置靠近体表，比如处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉。这些动脉比较容易受伤，导致大出血，当出血量超过人体血量的30%时，即可危及生命。
4.肾脏
肾脏易受伤，如果伤势严重，导致肾破裂，还可引起大出血、休克，甚至死亡。