复合维生素是智商税吗？
答案：复合维生素并不是智商税，但也不是获得最佳健康的门票。
复合维生素适合饮食不规律的人群、老年人、素食主义者。
《2010-2012 年中国居民营养与健康状况监测》显示，内地居民中维生素 A、维生素B1、维生素 B2、维生素C都存在摄入不足的情况，分别有77.0%、77.8%、90.2%和67.7% 的人摄入量低于平均需要量。
对很多打工人来说，日常吃饭不规律，食物摄入不均衡，经常被迫熬夜，精神紧张压力大，这些都可能造成营养素摄入不足的情况，因此可以考虑适当补充复合维生素。
对于老年人来说，维生素B12的吸收随年龄增加而减少，老年人也需要更多的钙和维生素D。
而对于素食主义者，因为维生素B12仅存在动物性食品中，因此素食者患某些疾病的风险更高。因为食物来源的关系，素食者通常除了B12以外，还可能缺乏钙，锌，铁，维生素D和Omega-3脂肪酸。
复合维生素更像一个保险，用于弥补饮食中可能的营养不足，但丰富健康的饮食永远是健康的最大保证。