传统太极拳是国之瑰宝，其中蕴含着许多练眼的方法和窍门。
笔者曾经患过很严重的干眼症，所遇医生均束手无策。后来拜杨式汪永泉一脉的传人李和生先生为师，学习杨式内功老六路太极拳。练拳过程中，老师指点过一些方法，加上自己的一些尝试，把眼疾基本解除。
恩师所传功夫包含三类方法可以健眼：练眼功法（小功法）、太极拳、内功。
简单实用的方法是健眼功法。健眼功法可以起到活动眼睛、缓解疲劳的作用。恩师曾经传下多个治疗眼疾的功法：旋目养眼功、踏水导引功、印堂观想功等。每种方法，只需可以站定远望，3～10分钟就可以练习。通过热眼旋睛、远望近收等眼部动作，可以帮助眼睛清明舒适，甚至锻炼提升。
更好的方式是练习老六路太极拳。打老六路太极拳可以长期的、逐渐修复眼睛，太极拳要求“一动无有不动”，眼神中注着神意，引领全身一起运动。长期训练，不仅可以锻炼眼睛，还可增长内劲。
老六路要求练习的内功，对眼睛有奇效。恩师所传的一套功夫，可以充分锻炼眼球。但须练拳至少一年后，方可涉及。
这里面有些方法，虽然有奇效，但学习门槛较高。我们在“快养生”的探索中，将一些方法删繁就简，力求让普通人运用，在短时间内见到效果。
2023年1月10日（周二）晚，我们将进行一场直播，介绍太极健眼的方法，包括3种：
上表的第三种方法，虽然很难，但是对干眼症有很好的效果，欢迎有眼疾的朋友参加，一起练习、交流。
太极健眼直播
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