前几天结识一位太极同道，和他推手，第一次推手处于下风，四六开，也许人家没用全力。
第二次推手，就没那么吃亏了。
这中间发生了什么呢？我感悟到了一点东西，做了调整。
以往推手，比较注重听对方的场，每个人周围有一个大的气场，他的皮肤之上还有一层比较薄的场，如果听到了这些场，就可以利用，影响对方的重心。
但是我跟这位朋友交手的时候，没听到他的场，当然人家肯定有东西。
后来我观察他和一位老师兄的身形对比，发现了一个关键点，师兄比较内敛。我们常说练太极拳“练一不练二”，那么“一”是什么呢？对我来说，“一”就是劲源，如果练腰，“一”就是腰。很可能是这位师兄意守着腰，所以看起来内敛。
练太极拳讲阴阳，用阳要守阴，如果我们身体外的这个场为阳，那么相对的阴是什么？应该是我们的劲源。要真正的用场，就要意守劲源。
明白了这层道理，我就尝试。发现意守着腰，在推手时更稳些。后来又跟这位新结识的朋友推手，就觉得没那么吃亏了。
这里有一个感触，我的恩师李和生先生对太极拳做出了一个巨大的贡献，就是把太极拳的练法简易化。
以前在龙潭湖拳场，他经常跟我们说的三句话是：松、用腰、手不要动。可以说这就是推手的关键，太极拳是后发制人，以静制动。
李老师把太极拳的练法总结为三乘功法，这就是一条大道，就像登山的路一样，你沿着主路走，怎么也能到南天门，不会迷路，没有危险。正如老子在道德经里所说的，大道甚夷，而民好径。
我们由于在练拳的过程中，经常找不到东西，所以就容易偏离了这条路。拳场经常见到一些人，喋喋不休的讲太极拳，这个劲儿、那个劲儿，一个劲儿就要有七八个动作。在冷兵器时代，老前辈们哪有功夫想，稍一迟疑就被人伤了。
其实真正练太极拳就一个东西，很简易，找到了“一”，就对了。