护肝小妙招合集

可以通过多喝水来补充体液，增强血液循环和促进新陈代谢，从而来促进消化，吸收和废物的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的伤害

酒后还可以喝一些米汤，鱼汤来补充水分，提高代谢，不过喝酒后不易喝浓茶，因为茶叶中富含的碱，会使血管收缩，血压升高，会引起头痛。

中医学及讲，夜间23：00-1：00是胆经时间，1:00-3:00是肝经时间，所以在这个时间段是肝脏新陈代谢排毒的时间，所以要保持充足的睡眠，如果经常在这个时间段熬夜会皮肤粗糙暗黄，口苦咽干，易燥易怒，从而影响肝脏。