【2018.7.30】爱惜时间

为了保持肌肉的坚实与柔软。下巴、两肋和颈部的肌肉最容易松弛和老化，每天可以做一次脸部运动。方法是转动你的下巴，由左向右，然后在由右向左，做2分钟即可停止，然后张大嘴，让下巴下落，再把嘴紧闭起来，连续做5分钟即可停止。