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有很多小姐姐
总会在来姨妈前、熬夜后、
吃辣、上火时冒出几颗调皮的痘痘
该如何拯救姨妈时的痘痘肌肤
下面这几招让你立刻回血
姨妈期也可以享受无痘肌肤
其实大姨妈来临前后脸上长痘痘
只是姨妈期间肌肤状态变差的一种表现而已
并不是所有人都会长痘
更多的时候表现为脸上灰暗
没有光泽，满脸油光等等
但是姨妈痘是最“显眼”的一个问题
所以自然大家也最重视
为什么会长姨妈痘？
在整个月经周期
脑垂体和卵巢博弈的过程中
雌二醇与孕酮也呈现周期性变化
在月经之前激素水平会降到最低水平
此时雄激素的含量、雄激素与雌激素的
比例相对较高
导致皮脂腺活性增强分泌的油脂增加
而且月经前皮肤表面的脂质构成有明显变化
毛囊皮脂腺导管在月经前最小
皮脂排出容易受阻
本来雄性激素就让分泌的油脂变多了
这下还堵车导致油脂排出不了
那细菌就闷在里面疯狂繁殖咯
皮肤实在忍不了就只能长痘抗议啦~
另外，姨妈痘还和经前综合症（PMS）
有扯不开的联系
大姨妈来之前
我们女生都很容易焦虑暴躁
很容易刺激肾上腺
然后肾上腺会分泌更多的雄性激素
那脸上分泌的油脂就更多了
痘痘自然挡也挡不住了
1、记录自己的姨妈期
记录自己姨妈期的习惯
一来可以知道自己的姨妈有没有异常
二来在姨妈来的时候也不至于手忙脚乱
知道自己姨妈期什么时候来
对姨妈痘也会有一个心理预期
这段时间，要尽量保持心情愉悦
姨妈痘真的会少很多哦~
2、注意饮食
尤其是在姨妈来之前
避免太高的糖类摄入
以及迅速升高血糖的食物
同时减少盐的摄入，吃清淡一点
此外还要戒烟、戒酒、戒咖啡因
3、注意清洁
这个阶段的皮肤是最油腻
并且也是最不稳定的时候
平时若有若无的斑点这时候也越发明显了
所以这个阶段的去角质护理很重要
可以一周可增加1-2次
并且可以使用温和清洁的洗面奶
4、注意补水保湿
在姨妈期间， 皮肤会变得暗沉
所以补水保湿也是十分重要
各种补水保湿面膜这个时候要充分利用起来了
给肌肤注入水分
可以使用一些含维C成分的产品
提亮肤色，维持亮泽感
比如美妍美白祛斑面膜
5、保证充足的睡眠
姨妈期间不要熬夜
一定要保证充足的睡眠！
健康的肌肤离不开健康的生活习惯
要知道，面对痘痘
三分靠治，七分靠养哦
希望各位小姐姐也可以拥有健康的肌肤哦~
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护肤就是贵在坚持，不在乎用得多好多贵
但一定是要适合自己肤质的
才能更有效的改善肌肤问题
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