【2019.1.19】从今天开始

如果平时摄入的营养不均衡，也会表现在脸上，例如出现面色苍白，双眼发黑这类情况。所以，我们需要保证食品多种多样，每天膳食应该包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。另外新鲜蔬菜和水果也不能少，它们能为身体增加维生素和微量元素，让气色看起来更加的好，而不是发黄发黑。