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斑点从哪里来？
内部因素
1、压力：
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
2、荷尔蒙分泌失调：
避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。
3、新陈代谢缓慢：
肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。 身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。
4、错误的使用化妆品：
使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。
外部因素
1、紫外线：
照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。
2、不良的清洁习惯：
因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
3、遗传基因：
父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的。
祛斑要领
美白祛斑从早晨做起
每天早上两杯白开水，是一天美白的开始。睡了一晚醒来，毒素都堆积在体内，早上是最好排毒的时候，所以每天早上起来喝两杯白开水吧。帮助你排出身体一晚堆积的毒素，让你轻轻松松一整天。
防晒工作要做足
很多人认为没有太阳的时候可以不用涂防晒产品，其实不是的，即使没有阳光的照射时，紫外线还是依然存在的，紫外线刚好就是让我们肌肤产生斑点的主要塬因。所以防晒产品是每天必不可少的哟。
卸妆要仔细
妆卸不干净也是会容易导致斑点的哟，特别是眼妆，彩妆如果残留就会堵塞毛孔和产生斑点。卸妆时也可以使用卸妆产品在斑点多的地方敷一下，也可以有助淡化下斑点的功效，但是不建议用卸妆油敷的哟。
睡前一杯牛奶让你白白白
睡觉之前喝一杯牛奶不仅有安眠的作用，也可以美白哟。因为牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，还可以修补干纹，牛奶还有洁肤、柔肤及漂白的作用哟。让我们白起来不做斑点星人。
“喝”掉斑点
另外，有几个简单的办法，就能帮你“喝”掉斑点噢~看完别忘了告诉身边长斑的小伙伴~
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红 柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，汁中含维生素C可高达50毫克。 此外还有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汁
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美 丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中 记载其可去面上黑斑。黑木耳可润 肤，防止皮肤老化；大枣和中益气， 健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
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护肤就是贵在坚持，不在乎用得多好多贵
但一定是要适合自己肤质的
才能更有效的改善肌肤问题
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