登山机的正确使用方法：
1、手轻轻握住把杆，或者用手指碰到把杆，您只需要一点帮助来保持平衡最佳情况是放开双手，让它们自由下垂在身体两旁，这样不仅加强了您的心肺功能，也挑战了您的平衡能力。
2、身体站立，可以稍稍有一点前倾，但不要弓背，而且不要让身体左右倾斜，左右倾斜很可能是步子太长，肩要放松，并稍向后夹，腹肌收紧。
3、每次步长最好一样，步长不要太短，步长太短会让你的能量消耗减少，健身的效果也就不尽人意。
4、尽量把全脚掌都放在踏板上，如果你垫脚尖，小腿的肌肉就会很快疲劳，这样会缩短你的健身时间，达不到预期效果。
