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本·约翰斯目前正在海外参加PPA亚洲巡回赛。在马来西亚赛事期间的休整日，他接受了体育媒体人Michelle Lee的独家专访，聊到了诸多话题，包括职业运动员的生活、他的训练日常，以及给初学者的宝贵建议。
以下是本次对话的精彩节选。
米歇尔·李： 您对匹克球的热爱是如何开始的？您又在何时意识到可以以此作为职业？
本·约翰斯： 我很久以前，大概2016年就开始打球了，到现在有9年了。那时，匹克球的面貌和现在很不一样。它还算不上真正的职业运动。虽然有一些职业赛事，但还没有职业巡回赛之类的体系。我刚开始接触时，纯粹是为了好玩。我只是享受每天打球的乐趣。我会去各地参加比赛，但不是为了赚钱。
如果能赚到钱，那只是额外奖励；如果奖金能抵销旅行开销，那这个周末就非常棒了。那时每个人打球都是因为热爱这项运动，热爱竞争，整个氛围就像一场大型派对。这正是吸引我进入匹克球世界并坚持下来的原因——它充满乐趣，而且一起打球的人们都非常棒。
我大概花了三年时间，纯粹为了乐趣而打球、旅行和参赛，之后才开始真正把它视为一项严肃的运动或职业运动。因为那时赛事规模变大了，奖金提高了，赞助也更多了。越来越多的人开始参与并认识这项运动。
我记得刚开始打球时，如果我告诉别人我打匹克球，十有八九的人会问"那是什么？"；后来变成了"哦，我听说过"；再后来，值得去参加的比赛越来越多。那时我还在上学，大概在大二到大三之间的某个时候，我开始意识到这真的是一项正经事业，如果我愿意，毕业后或许可以职业打球。等到毕业时，我已经下定决心，"我肯定要走这条路，不打算从事我大学所学的专业了。"所以这是一个渐进的过程。
米歇尔·李： 您打过乒乓球和网球。这对您的匹克球比赛有何影响？
本·约翰斯： 匹克球非常有趣的一点是，它能吸引来自各种背景的运动员，而每个人都会带来一些特别的东西。一旦你打了一段时间匹克球，你就能看出某人来自哪种运动背景。你会想，"哦，他以前是打棒球的，那是打壁球的"，因为他们有特定的优势和弱点。
对我来说，关键是如何调整我打过的每一项运动——棒球、网球、乒乓球——将这些运动的优势带入匹克球，并尽力克服其带来的弱点。你从事的运动越多，能带入匹克球的东西就越多，这些运动赋予你的优势和长处非常丰富。然后更需要思考的是，我需要改掉哪些对我不利的习惯，以及我可以在哪些方面做得更好。体育运动是不可思议的，我很庆幸自己打过那么多对匹克球有帮助的运动。
米歇尔·李： 对于想提高的球员，您有什么特别喜欢的或通常会推荐的训练方法吗？
本·约翰斯： 当你达到一定水平后，训练就变得非常需要针对性地隔离出你需要提高的非常具体的技术和击球。这基本就是我现在的阶段。但在此之前，训练主要是重复和非常基础的内容。你需要把三、四项基本技术练得非常、非常扎实。
我当初能真正提高，其中一个最喜欢的训练就是打半场斜线单打，基本上就是和一个人一对一，只打斜线到对方的两侧。这模拟了双打，但所有的球都你来接，你的训练量翻倍了。如果你有一个好的训练伙伴，多和他们打半场单打。这对每个人都有帮助，直到今天依然如此。
米歇尔·李： 匹克球是全球增长最快的运动之一。您预见到未来有哪些挑战？
本·约翰斯： 说实话，匹克球在很多方面天然就做得很好。它本身拥有太多优势了。任何像这样"蓬勃发展的行业，增长如此迅猛，商业运作自然是好事。我们乐见商业发展。匹克球的商业表现非常 phenomenal。我想其中一个挑战是，不要让它变得过于商业化。人们仍然需要记住，它归根结底是一项运动和游戏，关乎享受、健康和人际交往。
它不仅仅关乎商业和金钱，尽管这也是匹克球健康发展的组成部分。我认为这对人们来说有时会是个挑战。我以前见过类似情况，所以保持正确的视角很重要。我相信未来还会有更多挑战，但到目前为止，我认为匹克球在自然而然克服挑战方面做得非常好。我觉得不需要对匹克球过度指导。它在很多方面是一个能自我解决问题的运动。匹克球背后没有所谓的"总设计师"，匹克球本身就是自己的"总设计师"，所以让它顺其自然发展吧。
米歇尔·李： 我相信，和任何人一样，您也有艰难的时刻。回顾您迄今为止的职业生涯，哪一场艰难的失利让您印象最深刻？
本·约翰斯： 其实没有哪一场特别浮现在脑海里。我猜你会记得很多场失利，但没有哪一场是让我真正后悔的。我认为这对大多数人来说都很重要。失利会让人痛苦，当时确实痛苦，之后可能还会持续一段时间，但唯一会持续影响、唯一会让我耿耿于怀的——而我很庆幸我没有——是如果我觉得自己没有在球场上拼尽全力。
如果我没有全力以赴，那可能是最糟糕的。只要你觉得自己尽力了，即使输了也没关系。你知道未来还有更多比赛可以赢，你不可能每次都完美。很多人说从失败中学到的东西比从胜利中学到的多，也许并非所有失败都是如此，但肯定有些是的。
米歇尔·李： 凭借您所有的经验，有没有什么特定的击球或战术，即使在职业级别，仍然能奏效？
本·约翰斯： 我认为匹克球很大程度上，至少对我来说，不在于一定要做出不可预测的事情。我觉得很多人迷失在试图变得不可预测上。有时这可能是好的，匹克球中确实有这个因素。但真正最好的匹克球击球，是那些对方预判到但依然质量极高以至于无法应对的球。所以你应该努力练就一项强大到即使对方知道你要打什么也无可奈何的技术。
米歇尔·李： 如果世界上有一位运动员（除了匹克球选手），您想在匹克球赛中与他/她较量，会是谁？
本·约翰斯： 世界上有太多杰出的运动员，有很多我都想见面、交谈、交流想法并共度一日。但我选择F1车手刘易斯·汉密尔顿。
米歇尔·李： 那么在双打中您会选择谁作为搭档呢？
本·约翰斯： 嗯，刘易斯会是其中一个。除此之外，我想是诺瓦克·德约科维奇。诺瓦克是有史以来最伟大的网球运动员，除了身体素质，他在心智上也是一位非凡的运动员。我认为和他一起打球会非常、非常酷。
米歇尔·李： 如果您有一条在球场内外都奉行的人生建议，那会是什么？
本·约翰斯： 大概是尽可能去做你享受的事情。
我认为人们确实会迷失。当然，有雄心壮志并实现目标等等，这非常棒，但归根结底，我认为你应该专注于什么对你来说是最充实的，并努力确保你正在做的事情是能带来满足感的，而不是仅仅在做别人告诉你会让你满足或快乐的事情。要确保你做的事情真正能让你快乐。
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