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安娜·莱·沃特斯因何脱颖而出?顶尖的赛前准备、心理韧性与积极心态

安娜·莱·沃特斯因何脱颖而出?顶尖的赛前准备、心理韧性与积极心态 PICKLEBALL BA
2026-01-15
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导读:安娜·莱·沃特斯因何脱颖而出?顶尖的赛前准备、心理韧性与积极心态

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有充分证据表明,安娜·莱·沃特斯是世界上最伟大的职业匹克球运动员之一,甚至就是最伟大的那一位。她是划时代的天才,注定将载入史册。但究竟是什么让她如此具有统治力?


沃特斯近日在《追求卓越》播客节目中谈到了这个问题。


"很多人说,我在匹克球上表现出色是因为我的球商,而这是我甚至在接触匹克球之前就具备的特质。我从小踢足球,我最擅长的不是速度或射门力量,而是我总是很聪明,"沃特斯解释道。"我认为在匹克球场上也是一样的。关键在于我的决策能力。"


简而言之,沃特斯的策略思维让她与众不同。


"我在场上最大的优势之一是策略,因为我妈妈是这项运动中最出色的策略家。在我上场之前,我们总会制定非常扎实的比赛计划,"沃特斯透露。"有些人上场就说'好吧,直接开打吧',但他们甚至不知道对手的反手很弱。所以,如果你三次把球打到他们的反手,他们最终肯定会失误。"归根结底,计划至关重要。


"刻苦训练和练习很重要,但在场上也必须聪明,要知道该把球打到哪里,如果某种策略不奏效就要及时改变,"沃特斯强调道。


这位18岁的超级巨星在训练中看重质而非量。


"要以比赛的方式去练习。有些人投入六个小时,而我可能只投入两小时,"沃特斯说。"但在我练习的这两个小时里,我会极其努力,我不会击打任何在比赛中不会使用的球。这对我真的很有帮助。"


然而,沃特斯的母亲兼教练利·沃特斯认为,女儿的心理韧性才是她真正出众的地方。


"我妈妈总是对的,她说我的心理韧性让我成为最棒的,"她提到。"有很多场比赛,我曾落后一局,比分是1比7,但我最终逆转获胜。我从不认为自己会输掉比赛。我永不放弃,我是一个斗士。"


沃特斯这种坚韧心态的核心是积极的自我对话和信念。


即使大比分落后,她也从不停止相信——并继续战斗——相信自己能够,而且经常确实能够强势翻盘。


"我在球场上经常和自己对话,"她说。"总是积极的话,比如'坚持住!'或者'加油,你能行!'我永远不会对自己说'安娜·莱,你太差了!别打匹克球了!'"


话语是有分量的,沃特斯积极自我肯定的方式只会让她的比赛更加强大。


"保持积极是至关重要的,你可以在比赛开始前就很容易地为此做好准备,"她建议道。"一旦进入比赛,你必须不断提醒自己这一点。"


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