工作8小时、睡觉8小时
一天下来，另外的8小时你在做什么？
其实人与人之间的差距
正是在这空出来的8小时里决定的
有的人，用这8小时提升自我、学七学八；有的人，则用这8小时休闲娱乐——其实，这些都没有问题，只要你做的是让自己能够投入的事就好。但是，如果你荒废了这8个小时后，对自己产生厌恶，那么是时候做出点改变了。
最近有一句很流行的话，叫：“工作之外的8小时，才是一个人与另一个人根本的差别。”
所以，工作之外的8小时，我们都是怎么度过的？
对很多人来说，下班后已经很疲惫了。回到家里，基本什么都不想干，或者说想不起来要干。所以，生活就是“上班-下班-看电视剧/打游戏/煲电话粥/逛淘宝/看八卦-睡觉”的无限循环。
常常，我们在睡前懊恼一番，“唉，又堕落了一个晚上”但第二天又是重复了昨天的故事。还有一些人，在8小时工作之外的时间里也活力十足——学英语，健身，烘焙，画画，旅游，写作，摄影等等。好像根本没有疲乏的时候。
当然，我们并不是要推崇这样的生活，我们也不需要每时每刻都要去追寻丰富与意义。只是“看电视剧/打游戏/煲电话粥/逛淘宝/看八卦”这些不费任何脑力与体力的事情却也并不真的给我们带来许多的快乐或享受，更别说充实与满足。
那么工作之外的8小时
究竟怎样才能更好地被掌控？
为什么有些人工作之后还能够开创一番空间
而我们在下班后只能感觉身体已被掏空？
难道这就是人与人之间的差别？
思维精力关联着我们每一天的的思考力，意志力，决策力。它是我们每一天进行思考，规划、决策与理性行动所必须的日常思维资源。与之的思维精力管理能力则是我们在脑力层面拓展与恢复精力的能力。
思维精力本身的特点用一个词来总结就是“稀缺资源”。
总之就是十分容易被损耗且后果很严重。一旦我们的思维精力被损耗殆尽，我们便很容易陷入“无意识”地“无力思考”、“无力行动”的状态。
比如，当我们处理完一整天零碎又没有连贯的决定，经历完一堆纠结又起伏的情绪，体能也消耗殆尽的“下班后”，在没有任何准备的情况下，贸然安排“极具挑战的健身锻炼”或者“十分乏味的学习计划”，基本是无法被实现的。
因为此时，经过一天的消耗我们的思维精力正处于低谷，并没有足够的储备在此时支持我们去做这些需要很多努力的事情。
所以学习把握住我们每一天里有限的思维精力，则是我们能否把握住下班后8小时去做更多我们内心认可事情的关键。
保存好身体精力、情绪精力、意义精力，可以在很大程度上保护我们的思维精力。毕竟当我们每天体力不支，情感崩溃，毫无目标时，想要思维精力有余额就更是一件奢侈的事情了。
所以，在日常的状态下，多一些运动，多一些冥想的放空时间，多一些健康的食物，多一些有价值的情感互动，多一些有目标的价值累积。
之前读过一篇文章《如何保存我们的思维精力》，文章里表达了一个观点:
“我们应该尽可能地将一些事情常规化，比如每天吃什么，穿什么，什么固定的时间去运动，以减小这些事情不知不觉间对我们的精力损耗。”
所以，在一些并不是那么重要的小事情上，我们完全可以提前给自己设定好一些选项，以减少我们需要做出的选择。
如果我们对吃并没有特别的敏感，觉得差不多就好了，那么完全可以提前给自己安排好一周健康的饮食，到了时间自动执行。根本不需要耗费力气纠结。
如果我们对穿衣并没有什么偏好，那就可以像我某些朋友一样，衣服全买差不多风格的，每天换着穿。
再比如，我们完全可以选择一种信得过的日用品/护肤品品牌，然后持续购买以减少不必要的反复决策和时间耗费。毕竟，牙膏牙刷纸巾洗衣液这类产品，差别真的没那么大。
只有懂得了这一点，我们才能为自己做更好的安排，知道应该把哪些重要的事情放在哪个精力指数较高的时段去做。让自己有更好的默认行为方式，对思维精力采取更明智的用法。
所以，我们可以想一想，我们每天在优先级低的决定上，耗费了多少思维精力？这些并不那么重要的决策，能够在后期处于自动运行状态吗？
我们的时间应该耗费在让自己有感觉，有记忆，有活力的事情上，而不是习惯性的动作，麻木又并不享受的纯消耗事件里。这才是我们做时间管理，精力管理甚至于行为管理的根本。
浪费仅仅只是在于我们无意识地耗费掉宝贵的时间。在这些时间里你做的事情，你没有感觉，也没有印象，发生了就像没发生过。
无论放在人生的哪个阶段，都很可惜，不是吗？如果我们时间是这样度过的，那大概生命本身也没有什么“宝贵”可言吧。
所以，好好想想有什么是自己大脑享受的事情
尽早将时间与精力花在值得的事情上吧
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