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近日，小编身边的不少“阳过”的朋友们都出现了咳嗽不停的现象，咳起来止不住晚上睡不着。
其实咳嗽是临床最常见的症状之一，也是人体的一种反射性防御动作。我们通过咳嗽反射将痰排出，可以清除呼吸道分泌物及气道内异物，保持呼吸道清洁，减少感染。但咳嗽也有不利的一面，剧烈咳嗽会加重呼吸道损伤，频发咳嗽会影响我们的正常休息和工作。
转阴之后咳嗽不止，小编建议大家多喝水、多休息、避免劳累，在家休息的可以尝试饮用蜂蜜水、枇杷膏、银耳雪梨、蒸橙子等食疗方法。
玉米须橘皮水
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玉米须3克，干橘皮10克左右，共同加水煎煮15分钟。一天两次左右，对于止咳化痰很有帮助，比较适用于风寒咳嗽痰多的患者。
甘草水
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用甘草泡水喝，丢两片放到杯子里，然后用开水泡着喝，每天就一杯接着一杯的泡着喝。甘草的主要作用是镇咳祛痰，具有清热解毒、润肺止渴、益气补中、通淋利尿的 作用，可用来治疗咳嗽咳痰，咽喉肿痛、心气虚、脾胃虚弱等。
注：有高血压的病人尽量少喝或不喝
煮雪梨
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梨子是一种性凉的水果，能够清热解毒、止咳化痰、润肺。冰糖具有润肺、利咽、化痰、止咳的作用，冰糖和梨子都含有丰富的维生素、矿物质、微量元素，能够提供给我们丰富的营养和能量的需求，提高免疫力，所以将两者一起放到碗里蒸，一天一到两次，也是一款止咳“神器”了。
“阳过”之后，除了咳嗽
常见症状还包括咽痛、鼻塞等
均会造成一定的不适感
鼻塞
1、盐水洗鼻盐水洗鼻可有效地清洗整个鼻腔，及时将鼻腔内的过敏原和致病菌清除掉，不让它在鼻腔内聚积来刺激感染鼻黏膜，消除水肿和炎症。如果没有洗鼻器，可用手将冲洗液捧到鼻前，轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再擤出来，反复数次。
2、热敷鼻部通过热敷鼻根处可促进局部血液循环，有利于肿胀的黏膜消退，对于缓解鼻塞有较好的作用。注意水温，避免发生烫伤。
3、使用加湿器微量的湿气能缓解鼻部不适，可尝试把室内空气中的湿度控制在40%左右。
小贴士
常见对症食养知识
祛风散寒：生姜、葱、芫菜
清热解表：淡豆豉、菊花、桑叶、薄荷
清热泻火：苦瓜、蕨菜、茭白、西瓜、淡竹叶、鲜芦根
清热解毒：黄豆、绿豆、赤小豆、豌豆、黑豆、苦瓜、马齿苋、蒲公英、鱼腥草
清热生津：甘蔗、柠檬、柑、番茄、苹果、甜橙
清热化痰：冬瓜子、白萝卜、紫菜、海带、海藻、海蜇
温化寒痰：橘皮、生姜、杏仁、洋葱、芥子、佛手、香橼、桂花
止咳平喘：梨、枇杷、百合、杏仁、白果、乌梅、藕
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