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夏季是一个非常炎热的季节，那么在夏季的时候要如何降暑呢?夏季降暑喝什么茶比较好呢?
夏季养生中最重要的就是预防中暑，那么夏季预防中暑吃什么好?大暑是夏季的最后一个节气，但这并不意味着炎热的天气进入尾声。
大暑过后，慢慢进入中伏，我们更要时刻做好准备，不仅要防止中暑，更要防“阴暑”。
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什么是阴暑呢？阴暑指夏季因气候炎热而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病。是由于静而得之，故名"阴暑"。主要病状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细等。
阴暑是夏日过于避热贪凉引起，即所谓“静而得之者为阴暑”。由于夏季暑热湿盛，人体毛孔开张、腠理疏松。
人们睡眠 、午休和纳凉之时，过于避热趋凉 ，如夜间露宿室外 ，或长时间坐卧于阴寒潮湿之地 ，或在树荫下 、水亭中 、阳台上乘凉时间过长 ，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身 ，或立即快速饮进大量冰开水或饮料 ，或睡眠时在电扇下高档对吹等，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。
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下面由小参为大家推荐几款降暑凉茶配方
① 复方罗汉果茶
成分：罗汉果八分之一颗，红枣片5片，玫瑰3朵，枸杞10颗
做法：开水焖5分钟
功效：清热润肺，止咳化痰
适用人群：适合烟酒过多，经常熬夜的人群。
复方罗汉果茶
降暑必备
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②复方金银花茶
成分：金银花10根，怀菊2朵，山楂3片
做法：开水泡3分钟
功效：清热解毒，排除毒素
适用人群：适合积食胃热，燥热上火的人群。
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复方金银花茶
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③菊花决明子茶
成分：菊花两朵，决明子三克，
做法：开水冲泡两分钟
功效：降火护眼
适用人群：上班久坐族
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Part.3
菊花决明子茶
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另外建议广大新老顾们多喝水，饮食上常喝稀饭、菜汤、适量食用新鲜的水果蔬菜，多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。
祝大家健康！
天然降暑
湖南参芝林医药科技有限公司
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