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最近啊小编总会有胸闷咳嗽，有痰咳不出的感觉，很是难受，不知道身边的你们是否也有这种情况。但这可不是新冠！！！其实呀这也跟季节有脱不了的干系，春季易上火，生痰，现在也正是惊蛰时节，乍暖还寒，更容易患呼吸性疾病。
正值春季，感冒咳嗽我们可能无法避免，那我们该怎么办呢？俗话说得好：吃好，睡好，身体好！首先，就要吃好。
一般来说，食补能够健康有效地健体，也是最简便的方法。大家可以试试下面的两种食疗方。
菊花雪梨汤
可加点枸杞子，对眼睛有益
雪梨洗净，去皮，切块；菊花洗净。锅中加水，把雪梨块和菊花、冰糖一起放入，大火烧开后转小火15分钟，盛出晾至微温即可食用。
《本草纲目》认为梨能"润肺凉心、消痰降火、解毒疮和酒毒"。梨性寒、味甘，食之可生津润肺、止咳化痰，而且梨富含果酸、铁、维生素等，营养丰富。
菊花自古就被誉为花中四君子之一，我国自古有重阳节赏菊和喝菊花酒的习俗；古神话中，菊花有吉祥、长寿的含义。
菊花可以清热、解毒、明目，也可以降火、降血压等。
枇杷陈皮汤
润肺清热 止咳化痰
枇杷叶洗净；陈皮洗净，撕成条。将枇杷叶和陈皮放入砂锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煲15分钟，待汤晾至微温，加蜂蜜调味即可。
黄澄澄的枇杷，是止咳润肺的佳品。除了鲜吃外，枇杷肉还可制成糖水罐头或用来酿酒。枇杷叶是中药的一种，枇杷叶晒干入药，有清肺热、降气化痰的作用。陈皮具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的作用。
两者一起食用可防治胸闷咳嗽，有润肺止咳、滋养润燥的用处。
陈皮以广东江门新会所产的“广陈皮”且存期足三年或以上者入药效果更佳。
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