在跑步时，如果感觉到气喘吁吁，甚至气喘吁吁，都会对跑步者的成绩造成极大的影响。跑步过程中，若有多处呼吸困难，应考虑是否与以下4种原因有关。
跑步时呼吸困难
身体还没有习惯跑的强度
这一现象在刚开始跑步的人当中较为普遍。因为身体还没有习惯跑步的强度，所以即便是慢跑，也可能引起气喘渐短。只要你能持之以恒，你就能提高你的心脏功能，提高你的心脏功能，你的肺部和呼吸肌也会越来越强壮，你也会越来越习惯于深一脚浅一脚的快速呼吸。
跑速过快
如果跑步速度快到你的身体所能接受的程度，那么你的呼吸就会变得困难。跑步是一种全身运动，在跑步的时候，心脏和肌肉对氧的需求会比较大，所以肺部也会比较卖力的吸收。越是加速，就越是需要更多的氧气。一旦超出了有氧极限，那么，秦然的身躯就会变得迟缓。当人体进入缺氧的时候，会分泌出很多的乳酸，让人感觉到疲惫，呼吸也变得急促起来。
哮喘
如果跑步者持续跑步一段时间后，仍然不能减轻气短，那么很有可能是由于运动诱发的气喘。不跑时，哮喘的表现并不明显，而一旦跑起来，就会非常的明显，从而影响到跑步。此时，跑步者在每一次跑之前，都要做5-10分钟的热身运动，逐步增加心跳频率和呼吸频率，这样对后面的跑也有好处。
其他疾病
结果表明，运动诱发的支气管痉挛与运动诱发的喉梗阻是引起气喘的重要因素。铁质缺乏或贫血可影响机体向肌肉的输氧，还可引起呼吸困难。