对于正常跑步的男士来说，或许会经常遇到这种状况，就是在跑步过程中“磨档”，尤其是在一些赛事时，有些男生会时不时抓一下自己的裤子，跑着跑着，步伐就开始变得凌乱，着实有些尴尬。
那么应该怎样避免类似的事情发生呢？两个方法教你避免
1 选择紧身的运动服
出现摩擦主要是因为衣服太过宽松，太过宽松的内裤，在跑步的时候就会出现摩擦，一场马拉松下来，大腿根的皮都要被磨掉一层，甚至还会出血，而紧身的运动服就会避免出现摩擦上。
2
贴创可贴
这个方法非常简单，就是在比赛之前，找到容易摩擦出伤的部位，比如胸部以及大腿根部贴上乳贴或者创可贴或者涂一些凡士林，都能够有效地避免摩擦上。
那么，男生跑步可以不穿内裤吗？
其实不穿内裤跑步自然是没有问题的，脱掉之后，整个世界都自由了，有调查显示，在国外大约有11%的女性和14%的男性，在跑步的时候，是不穿内衣裤的，当然也存在一些利弊，如果大腿部位本身肉比较多，那么不穿内裤，反而是少了一层保护，或许造成的摩擦上会更加严重
建议：科学无伤跑步，专业的装备不可少
所谓“欲成其事，必先利其器”，专业的运动装备也能够帮助你的路途变得更加轻松，赶走运动过程当中的枯燥感。
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其实在跑步的过程中，你会逐渐找到适合自己的方式，所以就不用再纠结一些小的问题了，但是专业的运动装备是不可缺少的，所以准备好行动起来吧。
