她一边练背一边赚钱，靠一个动作圈粉7W！

自媒体有时候很难，掏空心思做的选题、视频，没有人看；

有时候又很简单，一个动作、一种构图重复发，就能快速涨粉几万。

是华华就靠一个接水瓶的动作，圈粉7w，一边练背一遍把钱赚了。

她是怎么做到的？

01 从爆款选题，到垂直赛道

我们对大健康赛道观察多一点就会发现，因久坐引起的肩背问题，是困扰现代年轻人的一大问题，所以很多博主会做“练背”的选题。

而华华不仅做了这个方向的选题，更是把它当成了一个垂直赛道来做，而且，从一种简单的接水瓶练背的方法做起，这样做，避免了大赛道里的激烈竞争，也更容易形成自己的特色，让别人一想起她，就知道，是那个打卡接水瓶练背的姑娘。

所以，在选择赛道时，也可以找一找，针对某个细分人群的，刚需的、爆款选题，选择一种受欢迎的、简单的方法，先把它做透。

02 值得打卡博主学习的3个tips

华华的打卡内容受欢迎度这么高，得益于她的3个设计：

1）打卡项目，选简单又不简单的事

因为简单，所以大家也会有兴趣要一起做，但坚持下来不简单，所以大家才会感兴趣你能不能坚持、更好奇你的打卡结果。

华华选的接水瓶练背，动作很简单，但每天坚持 100 下不简单；还有许多早睡博主，早睡这件事很简单，但每天坚持不简单，都是这个思路。

2）打卡视频，给一个实用小技巧

比如华华数据比较好的视频，会给一些如何低头、如何沉肩，非常实用的小技巧，这能让大家想要收藏，数.据当然会更好。

3）给一个“定妆照”，留下悬念

华华在视频最后做了一个“定妆照”的设计，会让大家更加好奇，打卡许多天后，会有什么不同？拿定妆照去做对比，效果也更加明显。

03 不要担心做错

很多伙伴会担心，自己在视频里出错了，会影响自己的形象。

并不会，反而有时犯点错误，能够出爆款。

比如华华刚开始沉肩的动作不是特别到位，有人在评论区指出这个问题、并且给到建议，就容易引起讨论，评论区的讨论变多，也能让视频的人均观看时长变长，对视频的观看量有很大的好处。

并且，能够“听劝”改进，会让观众对你更有好感。

只要不在你专业的地方、犯不该犯的错误（比如你是食养博主，却把食物的特性搞错），就没有关系。

04 跟练博主的变现方法

华华目前正在做的，是带货运动产品，比如泡沫滚轴、比如运动背心，这跟她的内容是高度契合的。

一段时间以后，还可以做打卡营、训练营，因为大家实实在在看见了她的变化，会有“我也想要练”的冲动，同时，也看着她一点一点变得更专业，对她的信任感更强，就会更加想要跟她一起练。