3月8日即将迎来妇女节
长期的辛劳容易加重湿邪瘀滞
导致身体气血不活络、睡眠质量差
这时候就要注重去湿、活络身体经血
源头追溯
湿邪重的女生整天个人身体困重、乏力、极易疲劳、食欲减退、睡眠不好、多梦失眠等等，基本上跟体内湿气过重有关。
养生小贴士
1、泡脚，每天8点半左右泡脚（适当加些花椒，艾叶，生姜这种热性的东西），水温不要太高，大概泡15-20分钟左右。
2、食疗，吃一些去湿的食物或者简单的药方。像四神汤，三豆饮这种。
3、适当运动，每天半小时左右。，可以练一练八段锦，瑜伽，散步这一类。
养生推荐
长期劳作久坐导致身体血液不循环，背部是人体的窗户，督脉的主要所在。寒湿入体导致经络淤堵，神疲乏力、睡眠、饮食不佳。精油开背：通过技师沉稳的手法，配合经络疏通的技法，辅以生姜精油，达到温经散寒、活血通经的效果。
生活压力、风热感冒导致体内湿邪郁结，刮痧可用于祛除风热和湿邪的症状，适用于体质较强或实症，且作用于浅表的瘀滞。
长期不注重饮食、熬夜、湿气长期郁结体内出不去，火罐可用于祛除风寒与湿邪的症状，适用于体质较弱或虚症，且作用于深层的瘀滞。长期不注重饮食、熬夜、湿气长期郁结体内出不去，火罐可用于祛除风寒与湿邪的症状，适用于体质较弱或虚症，且作用于深层的瘀滞。
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