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十一小长假已经结束一周了，回到学校（工作）中的你还适应吗？
英国作家埃尔伯特说过："没有人比刚刚度过假的人更需要假期。"对于大作家的话，小天点头如捣蒜，表示极度认同。
世界上最痛的事，莫过于一觉醒来，假期余额已经为0，问君能有几多愁，假期余额如水流~
作为2019年最后一个小长假，很难过的告诉大家，美好的日子已经过去，搬砖的时刻即将来临。
想想七天真的不足以表达，我对伟大母亲的热爱之情，此刻多么迫切的希望给我们伟大的母亲再过个农历生日。
据网络统计，约80%的上班族，都会患上各类节后综合症，主要有以下几大症状：
综合症一：减肥痛苦症
假期一结束，每个人看起来都有点~月~半，当然"每逢佳节胖三斤"这种事是不会发生在小天身上的，因为偶已经胖了五斤…… 和小编一样，即将开启减肥模式的各位精致的猪猪男孩、女孩们，无法满足口腹之欲，比减肥带来的身体痛苦，更加难以煎熬。
治疗方法
合理饮食，不要一次性过多的减少进食量，容易适得其反。适当运动，跑步、打球，或是饭后散步，运动量慢慢增加，变化运动项目，有助于长久坚持。
综合症二：睡眠紊乱症
节日期间各种嗨，放松身心家里宅，一天的时光从中午开始，到凌晨结束，生物中彻底紊乱。假期结束无法迅速进入状态，白天没精打采，晚上精神抖擞……
治疗方法
合理作息，适当调整自己的生物钟，提早进入工作作息的节奏，晚上尽量早点洗漱，将卧室打造的温馨舒适，拥有一个良好的睡眠环境。切记，一定要将手机扔的远远的。
综合症三：旅游后遗症
世界那么大，终于有时间去看看了，国内游、欧洲游、世界游…几天下来，消耗了大量的体力和精力，回来之后整个人都无精打采，感觉身体被掏空。
治疗法：
跋山涉水之后容易肌肉酸痛、体力不支，建议晚上睡前泡个热水脚，泡完后舒服地躺在床上，一边休息一边给小腿做个挤压式的按摩，舒缓肌肉，提神减压。
综合症四：上班（学）恐惧症
刚回来上班（学）仿佛失忆了一样，往桌前一座，面朝电脑，脑子一片空白。一个字--困；俩字--吃力；仨字--反应慢；四个字--不想做事……
治疗法：
静下心来做点安静的事情，休假归来尽量先安排耗费体力和脑力较少、压力较轻的工作，不要马上投入高难度的工作，给自己一个缓冲和过渡的机会。
小编有话说
或许你还沉浸在假期结束的小小失望中，不想上课的情绪充斥心中，那就看看日历，2019年只剩下75天了！那么，代码敲完了吗？项目做完了吗？
如果都做好了，那么再问问自己，年初定下那么多小目标实现了吗？趁着这剩下的时间，继续努力吧！
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