早上喝一.碗，不.到一小时.肚子.就空了，.真是太舒.服了！
.你是.不是也.有过那.种感觉？
.肚子胀得.鼓鼓的，.好几.天不.通畅，.整个人都.觉得不轻.快，连.说话.都带着.点不自在.？
别提多.难受.了。
.这种时候.，我.们都.在找一个.能“瞬.间解脱.”的办.法。
我有.个小.方子，不.是什么稀.奇古.怪的.东西，就.是家.里厨房都.能找到.的几样.食材，却.能让你在.不到一.小时.里，.把肚.子里的“.老旧.货”都清.干净，那.种轻.松感.，真的无.法形容.！
前阵.子，有.个好姐.妹就.跟我抱怨.，说她已.经好几.天没“大.号”了，.肚子胀.得跟个皮.球似.的，嘴.里还有味.儿。
听.她这.么一.说，.我立马.就想.到我妈.传给我.的这个“.小秘.密”。
.我跟.她说.：“明.天早上空.腹试.试，.保证你立.马感.觉不.一样的！.”
结果你.猜怎么着.？
第二.天她就给.我发了.一连串的.消息，.全是.感叹号.！
“姐！.你给的.方子太神.了！我才.喝完没.多久，.肚子就.开始咕.噜咕.噜响.，然后….…你就.懂的！.拉完.感觉.肚子都瘪.下去.两寸，.整个人.都轻飘飘.的！.”她.那语气.，兴奋.得我都能.想象到.她当时的.表情。
其.实，.这个方子.是我.从我.妈妈那儿.学来的.，老一.辈的.人都.管它叫.“洗肠汤.”。
听.名字.可能有点.吓人，.但它.可不.是那种让.你拉得.腿软.、元气.大伤.的泻药.。
它就.是特别.温和，.把肠.道里.那些堆.积已久.的脏东.西，像.润滑.剂一样.，轻轻.地推.出去。
拉.完以.后，.你只.会觉得.浑身轻松.，一点都.不会.有虚脱.的感觉.。
【需要.的食.材，家里.都有】
1.. .黄豆一.把（记得.提前一.个晚.上泡.上，.让它.吸饱水）
.2. .山楂.干五六.片（要是.家里有.新鲜.山楂更好.，记得把.核去掉.）
3.. 老.红糖一小.块
【做法.特别.简单.，一看就.会】
把.泡好.的黄豆.倒进锅.里，加水.，先煮个.三十分.钟。
煮到.黄豆变得.软软.的，汤.的颜.色也.变白了，.就差不多.了。
.接着，把.山楂.放进去.，再煮个.十分钟.。
最.后一步.，关火.，把红.糖块扔进.去，.让它自己.慢慢.融化.开。
趁着.热乎劲.儿，赶.紧喝下去.。豆子.吃不吃都.行，最关.键的.是喝那锅.汤！
我.妈常说.，黄豆.就像.是咱们.肠道里.的“清洁.工”，.能把那些.附着在肠.壁上的脏.东西“.裹挟.”着带走.。
山楂呢.，它可.是个“.消化能手.”，吃多.了肉啊.、油腻的.东西，.它都.能帮.着你化解.掉。
再配.上红糖.，暖暖.的，还能.保护肠.胃，不.让它受凉.。
这.三样东.西搭在一.起，就是.一次非.常温柔.的“肠.道大扫.除”。
.我自己也.试过好.几次。
每.次喝完.，肚子确.实会开.始咕.噜咕噜.地响，那.感觉就.像是肠.道在努力.工作。
大.概过了.四十.分钟.到一小.时，就.会有.那种很.自然.的便.意，不.是那种.肚子绞.痛的难.受，就.是很舒服.地想去厕.所。
拉.完之.后，真的.觉得.肚子里的.“陈年.旧货”.都被清.干净了.，整.个人.都轻了.三斤.，感觉身.体都通透.了不少.！
话.说回来，.我们现代.人生.活节.奏快，.饮食.也常.常不规.律，高.油高糖.的东西.吃得多，.蔬菜.水果吃得.少，肠道.堆积毒.素是很常.见的.事。
.除了偶尔.用这种.“洗.肠汤.”清.理一.下，.平时.多喝水.，多.吃点.粗纤维的.食物，.像是燕.麦、.蔬菜水果.，对保持.肠道.健康也很.重要.。
它们能.像小.刷子一样.，帮助我.们把.肠道打理.得干干.净净。
不.过呢，这.个方子.虽然好，.也不.是能天天.喝的.。
一个星.期喝个一.两次就够.了，别.贪多。
.还有，.怀孕.的姐.妹们.，还有那.些胃酸比.较多的.朋友.，就别.尝试了。