麦冬水：春天7款搭配养出好状态

最近是不是感觉嗓子总感到发痒，皮肤也特别干，晚上容易翻来覆去地睡不着，白天稍微发生一点小事就会心烦气躁呢？这正是春天特有的“小性子”，对平时经常熬夜加班、工作压力大者来说，身体里的津液就象被风吹干的湖面一样干燥。这时厨房里那缕淡淡的麦冬香，不就是春日里的一剂定心丸吗？它温温和和地滋润着我们，像给身体久旱逢甘霖一样。

最近家中常备的有麦冬水、麦冬玉竹百合水等，喝完之后胃里暖和心也安顿了。前一阵子我总是睡不好，晚上做梦多，白天也不怎么精神，皮肤也开始闹起了小情绪。抱着试试看的心态煮了一杯，结果竟然非常好。温润的汤水咽下去的时候，就会感到一阵清爽甜蜜的快意，使人心情舒畅。连续晚上睡觉的次数多了之后，睡眠的质量得到明显的提高，白天情绪变得更加平稳，就连皮肤也感觉不是那样僵硬。家人也认为我最近的气色比以前好了很多，不像以前一样总是皱着眉头。

这杯暖暖的麦冬玉竹百合水做法很简单，新手也能操作，无需任何复杂的技术，只要按照上述方法操作即可

所需食材：* 麦冬：6克* 玉竹：6克* 干百合：8克* 饮用水：800毫升

准备材料为麦冬、玉竹、干百合等三个物品，用清水清洗干净，去除表面的灰尘、杂质。干百合应该稍微泡一下，使它舒展开来。2. 入壶炖煮：把洗净的麦冬、玉竹、百合一同放入家里的养生壶或者砂锅里。3、加水开煮，倒入800毫升纯净水，盖上盖子，选择煮茶模式或用小火慢煮。4.耐心等待大约20分钟的时间，当食材的精华完全溶入水中的时候就可以关火了。稍微放凉些倒入杯中，慢慢品尝了。

除了上面提到的安神助眠型麦冬玉竹百合水以外，麦冬还是一个具有很好的滋阴功能的小能手。如果你平时熬夜多、脸色发黄、头发干枯的话，那么【麦冬桑葚红枣水】就是你的最佳选择，它可以滋阴补血，从内到外使你焕发生机。如果肝火旺盛，眼睛干涩，脾气暴躁，喝麦冬菊花枸杞水就可以清肝明目、平肝镇躁。

还有些朋友春季湿气重，早上起床脸部容易浮肿、身体沉重，这时可以喝【麦冬陈皮茯苓水】，既能滋阴又可健脾祛湿，避免吃太多油腻的食物而使身体发胖。如果你平时压力大、爱生气、月经前容易腹胀，那么【麦冬玫瑰陈皮水】就可以帮助你疏肝理气，使心情也跟着舒服起来。对于春天容易发胖、爱吃油腻、排便不畅的朋友们来说，【麦冬决明子荷叶水】是清肠刮油的好帮手。