最近是不是觉得没有精神、口苦，运动后气短？
早上刷牙，舌头边上还留下一圈圈的牙印？
别当回事，这是脾胃在闹脾气的表现，身体里积攒的脏东西不能被及时清除，才导致你浑身不适、黏糊糊的。
事实上，光吃名贵的补品还不如先从吃对入手。
今天就和大家分享一下老辈人流传下来的“懒人养胃法”，即我们俗称的“米油养胃糊”。
它做法简单到不行，但效果嘛，嘿嘿，绝对让你惊喜！
🥘 准备食材：
小米和大米，各一半，一共三大勺就够了。
清水，大概两大瓶矿泉水的量。
🍳 下厨步骤：
1. 锅里倒上清水，开大火，让它“咕嘟咕嘟”地烧起来。
2. 水一滚烫，就把洗干净的大米和小米倒进去。
3. 再次煮开后，赶紧把火调到最小最小，让它慢慢地、耐心地熬着。
约二十分钟后，锅里米粒全部“化”开成了粥，粥上还有一层厚厚的白腻腻的“米油”。
这时候，就可以关火啦！
你知道吗？
锅里这层厚厚的白膜，才是真正养脾胃的“精华”！
浓缩了粮食精华，喝下去就仿佛给脾胃做了一场温和的SPA。
第一次喝时觉得肚子突然热乎了起来，胀胀的不适感也消除了。
第二天早上发现排便顺畅了许多，人也感到轻松了许多。
其实它就是一个老朋友一样，默默的在你需要的时候给你最真的滋养。
说到自家煮粥，一般都随心所欲，有加红枣的、有加莲子的，唯独这碗“米油糊”，是每当身体出现不适的时候，都会首先选择它。
家里煮粥一般用什么秘方、怎么制作呢？
或者你们也有什么养脾胃的好办法？