才泡了三天，肝火就被消灭干净了，眼睛明净了，全身都感到舒畅了

最近我的身体确实有些扛不住。每天对着电脑屏幕看手机、电脑、平板等电子产品时间很长，眼睛很干，眼球疼得睁不开。脸色变蜡黄蜡黄，晚上更睡不安稳，早晨口里那股奇怪的味道，以往没有过。我一开始便产生了年纪太大了身体真的跟不上了的想法。想起以前做电商客服的时候，一整夜不睡觉不在话下，现在这“人到中年不得已”，只能保温杯里泡枸杞，枸杞也快泡发酵了。

说起来，我们经理之前也和我一样，天天加班，眼睛鼻塞口干，脸色也变黑了。后来他每天都拿着一个大水杯，里面泡着茶。我很好奇地问他是怎么喝的茶，他笑着回答说，自从喝了几天茶之后，眼睛舒服多了，就像洗了一样透亮。听得我心痒痒的，立刻去找了方子。没想到这几种家庭中常常备用的简单食物却是养生的良药。

✨ 润目明肝小茶饮 ✨

这杯茶简直就是给眼睛和肝脏做了一次舒舒服服的SPA，特别适合经常对着电脑、容易上火的打工人。

准备的都是家里常见的宝贝：

·玫瑰花五朵，虽然不大，但是具有疏肝理气、活血止痛的作用。

·桂花5颗，甜且暖暖的，补心养脾、休息心神，适合心虚胆怯之人食用。

·红枣3颗，红枣养血补气，但去核后煮制的茶才能清热，否则容易上火，我们这茶就是清热的。

·百合6克，百合润肺止咳、安神助眠，可治失眠多梦。

·枸杞5克，老生常谈的养肝明目圣品，给眼睛注入满满活力。

做法，简单到你不敢相信：

1.备料“洗礼”，去核为要：将所有的好东西用清水冲洗。红枣必须把中间的核挖去，小细节能避免茶水过浓过燥。

2.百合泡澡 15 分钟，百合娇嫩，先用清水浸泡 15 分钟后取出，晾干后食用。

3.温润慢熬，精华慢熬，用养生壶或者普通锅将泡好的百合、去核的红枣以及几颗桂圆(偶尔我会加上几颗桂圆)放入里面，再加800毫升水。先大火煮沸10分钟，使食材的精华慢慢浸出。

4.玫瑰枸杞“点睛”，静候花开——10分钟后关火，加玫瑰花瓣、枸杞。盖上盖子，在余热的作用下静置5分钟。这时混合着花香、果香的清甜味就充满了空气里，只是闻一下就很舒服了。

一杯下肚，眼睛真的亮晶晶！

这茶的清目明肝作用，真是看得见摸得着。尤其在春天这一肝火易旺的时节，更应“养之”。最近工作再艰苦也坚持一天一杯热茶。眼睛不再干涩酸疼，整个人都精神了很多，早上起床后口中也清爽多了。