别人看.不起你？.记住.这个神奇.的故事.！
哎呀.，你肯.定遇到过.这样.的事.吧？就.是有.个人，.他明明.不对，还.老是.说你.不好.。你.越生气，他.越开.心。你越想.讲道.理，他.越来劲.。最后.呢，周围.的人都觉.得是你.的错！真是.气死.人了！
我有.个好.朋友，前几.天就.遇到了.。她.在亲戚的.聊天群.里，被一个.表姐笑话了.。表姐说她.工资少，.还把她小.时候的.糗事说.出来给大.家听.。我朋友.可生气.了，在.群里写了一.大段话反驳.。结.果你.猜怎么着？.那个.表姐不.但没道歉，.反而更起劲.了，说她.“开不起玩.笑”、.“太小气”.。最后两.个人吵来吵.去，.别的亲戚都.来劝.我朋友：“.算啦算.啦，大方一.点嘛！”
.朋友哭.着跟我.说：“.明明是她.先惹我的，.为什么大.家都来说我.？”其实.呀，这.一点都不.奇怪.。心理.学里有.个特别有意.思的说法.，叫.“海格力斯.效应”。听.了这个故.事，你大概.就明白啦。
.为什么.你越生气.，他越.高兴？
.当你被.别人.欺负或者看.不起的.时候.，你要是.特别.愤怒，特.别想.跟他讲.清楚.，他.反而会.更得意。这.是为什么.呢？主.要有三个原.因。
.第一个，.你在给他.送“好吃.的”。.不过这个好.吃的是不.好的东西.哦。那种.喜欢欺负.别人的人.，看到你生.气、难.过、拼命解.释，他就.特别.开心.。因.为你生气.了，他就.觉得：.“哈哈，我.赢啦！.我说.到你的痛处.了！”你要.是没反应，.他就觉得.没意思.了。.你一发.火，正好中.了他.的计。
.第二个.，你掉进了.“泥巴坑”.。有个.很聪明的.人说过，你.要是跟一.条坏.龙打很久.，你自己.也会.变成坏.龙。你.想啊.，他.明明不.讲道.理，你非要.跟他讲道理.。他说.话难听，你.为了.骂回去.，也只.能说难听.的话。.这样你就跟.他一样，.掉进泥巴坑.里了。.他在泥.巴里玩得可.开心了，.你却弄.得一身脏.。
第三个，.你让.他知道了你.的秘密。你.急着解.释，.说明你很.在意他说的.话。一个人.为什么看.不起你？因.为他觉得.你弱.。你一生.气，不就正.好证明.他说对了.吗？你的愤.怒就像在告.诉他：“哎.呀，.你说到我的.痛处了.！”.这样他.就知道怎么.让你.更难.受了.。
海.格力斯和.那个奇.怪的口.袋
从前，.在希腊的.神话.故事里.，有.个超级大力.士，叫海.格力.斯。有一.天他走路.的时候.，看见路上.有个.袋子，.长得.像个苹果。.他觉得.这个袋.子挡.路了，就用.力踩了一脚.。谁知.道，袋子不.但没破，.还变大.了一倍！
海.格力.斯气.坏了，.他拿.起一根.大棍子.，使.劲打那个.袋子。结.果呢？.袋子变.得更.大了！越来.越大.，最后把整.条路都堵住.了，海格.力斯都.过不.去了。
这.时候，一.个很聪明的.老爷爷.走过来对他.说：“孩.子，别碰它.啦。这个.袋子.叫‘仇恨.袋’.。你要是.不理它.，它自.己就会慢慢.变小.，最后消.失。你要是.跟它.打架，它.就会越变.越大.，让.你无路可.走。”
.这个故.事告.诉我们.，在生活中.，要是有人.让你生气.，你越去.跟他吵，.烦恼.就会像.那个袋子一.样，.变得越来越.大，.最后把你的.好心.情都堵住。
.那我们为.什么.总是忍不.住要.生气呢？
.第一，我们.脑子.里有.个“.小恐.龙”.。当.我们被欺负.的时.候，脑.子里.管理智的.部分会.突然休息.， ins.tea.d .一个.叫“小恐龙.”的部.分会跳出.来。这个.小恐龙只.会想两件.事：打架.，或者.逃跑.。所以.我们会立刻.想骂回.去。
第二，.我们觉得“.亏了.”。.就像.你花五块钱.买了一.个难吃的冰.淇淋，你可.能会想：.“钱.都花了.，不吃更.亏。”吵架.也是这样，.你觉.得：“我.都骂了.一句了，要.是不骂赢.，我就.亏大了.！”结果就.越吵越久.。
第三，我.们心里.希望他改.变看法。.其实吧.，我们偷.偷地希.望，那.个看不.起我们的人.，有一.天能觉得我.们很厉害。.所以才会.拼命想解释.，想证明自.己。
怎么用.这个效.应来保护.自己.？
当你又被.别人惹.生气的.时候，最.好的.办法不.是吵.架，而是—.—不理他.！
离他远.一点： .如果是.在网上.聊天，.直接.把他拉黑，.不看.他说话。要.是在现实.生活中，你.就转.身走开。.不要看他，.也不要跟.他说话。让.他像在太空.里一样，自.言自语.，因.为太.空里没有声.音哦！
等一.等再说.话： 当你.特别.想发火的时.候，先在心.里数.10个数。.告诉.自己：.“那个.讨厌的袋子.又来了.，我不能打.它！”哪.怕只等一分.钟，.你的理智就.会回来.，你会.想：“为.这种人生气.，真不值得.。”
.把他.当成.小丑： .你在心里.把自己当.成一个看表.演的人，把.他当成.在台上蹦.蹦跳跳的小.丑。.当他在那里.哇啦哇啦说.个不停的.时候.，你就.看着他，.心里想.：“.这个人真.可怜，只.会用.这种方法让.别人.注意他。”.这样.一想，.你就不会生.气了.。
这.个小故事还.能用在别的.地方
.这个.效应不只是.用来.对付讨厌的.人，.还能帮我们.更好地.生活呢。
想.着重.要的.事：. 人生的路.很长，总.会碰到.一些小石.头挡路。如.果你每.块小石头.都要踢.一脚，.那你要什.么时候才能.走到.终点呢？你.的时间.和力.气很宝贵，.要用来向前.走，.而不.是跟石.头生.气。
管好自.己的事.： .有个心.理学家说，.别人怎.么想你是他.的事.，你怎.么活是.你的.事。.不要把他.的事背在自.己身上.，那样.太累了。
.让自己变厉.害： 与其.想着怎么.骂回.去，不如想.着怎.么让自己变.得更强.大。等你变.得非.常非常厉害.的时候.，那个曾.经挡路的袋.子，可.能连小石头.都算不上了.，你轻轻一.跨就.过去了。
.一个小.知识：你的.情绪像一.杯水
你.知道吗？我.们每天的.心情，就像.一杯.水。.开心.的事往.里面加.干净的水.，难过生气.的事就像.往里面.滴墨.水。如.果你老.是跟讨厌的.人吵.架，你的.水杯就.会越来越黑.。但.如果你不理.他，去.做自己喜欢.的事，.你的.水杯就会一.直清清亮.亮的。所.以，要保护.好你.的水杯哦.！
最后.，我想起.一个.作家说.的话.：“不是.所有的鱼，.都活.在同一片海.里。”.那些不.尊重你的.人，.可能跟.你根本.就不是一个.世界的。.所以，.最好.的报.复不是生.气，而.是忘记.他；最好.的证明不.是吵.架，而是.过得比.他好.。