心脏能够决定寿命吗？别太节俭，没事多喝这道汤，气血充足了，心脏也舒服了

前不久回娘家，妈妈无意中提到隔壁王婶住院了。经过一番打听才得知老人家最近常常感到心慌、胸闷，连睡觉都难以安睡。医生看过之后告诉说没什么大问题，只是身体的“气血亏得厉害”，心脏的供血跟不上，要慢慢调理。

王婶出院以后，就将养生这一件事提上了日程。每天换着吃法为自己的身体炖汤喝。前天又碰到她了，哎呀，精神面貌完全不同了！脸色红扑扑的，说话声音也变大了许多，整个人都有一种说不出的劲儿。

我很想知道她喝的是什么灵丹妙药效果如此好？”

她乐呵呵地对我说，这是她们老家传下来的一个方子，只要四样东西加在一起炖一炖，喝下去身体就会舒服一些。听了也心动，回去立刻按照方子来熬制两周。事实上最明显的改变就是可以不喘气地爬楼梯了，以前稍微走快一点就会心慌，现在心里感觉更踏实。

这碗我同王婶俩人都得益的汤名叫桂圆红枣莲子猪心汤。

🥘 准备食材：

·猪心：半个（大概150克左右）

·桂圆干：8颗

·红枣：5颗

·莲子：15克（大概一小把）

·生姜：2片

🍳 下厨步骤：

1.猪心处理： 猪心清洗干净，切成薄片。锅里加水烧开，把猪心片放入煮沸的水中焯水，去除腥味、杂质，捞出沥干水分。

2.莲子需要带有一点儿硬实感，最好用温水泡一小时左右再煮。

3.一起炖煮，也就是把焯过水的猪心片、泡发好的莲子、桂圆干、红枣、姜片一起放到砂锅或者普通的锅里去煮的烹调方法。

4.慢火煲汤时加入足够的水，水量一次加足，保证水没过所有的食材再高出一些。先用大火烧沸，再改用小火慢炖1小时。

5.调味出锅，汤炖好的基础上，按个人口味适量加盐调味。别放太多，汤本身有食材的清甜味。盛出来的就可以上桌享受啦！

💡 为啥这碗汤这么管用？

这方子看着简单，但里面的讲究可不少。

·桂圆是很多人都知道的一种可以补心脾、养血安神的中药材。更符合我们这样容易心慌、睡眠差的体质。

·红枣，那可是补气健脾的好手，让身体更有力气。

·莲子，除了能安神，它还能健脾止泻，好处多多。

·猪心在中医中具有补心的作用，可以将补益的营养直接输送到“心”里去。

这四样东西合在一起就成了一小队“养心分队”，使身体亏气的气血得到了补充。气血充足了，心脏就有源源不断的动力供血，供血畅通，心慌、胸闷的症状也随之消失，人也就感到踏实有劲。

⏰ 喝多久？怎么喝？

我和王婶都认为先坚持喝一周，心不慌、人精神了就可继续喝。不用天天喝水，一周喝两三次就足够了，身体舒服了就好。

如果喝的时候有点上火，嘴唇起泡，就把桂圆的量减少到5颗。如果本来就容易感到寒冷，就再放几片生姜进去，让汤水更温热些。

⚠️ 小小的提醒：

·老人胆固醇偏高，猪心少吃或偶尔喝汤为宜。

·如果同时患有感冒、发烧，就不宜服用该汤剂，待身体康复后再使用。

·血糖偏高者，红枣适量减量为2-3颗。

也给另一个总是说心慌、没有力气的人试了一下方子。这汤味道甜丝丝的，一点不腥腻，十分舒服。