“爸，最近胸口是不是又闷了？早上咳嗽还有痰？”
上个月看到爸爸每天起床上床都咳嗽不断，心口闷得很，气急。
试了好多方法，都不太见效。
后来我又翻出了老辈人传下来的养肺方子，连续给他煮了三天。
三天之后，父亲说胸口不再闷，连早上的痰也少了许多，人一下子就精神了。
现在将我使用多年、家中常用的“肺部清扫”小秘方分享出来，希望对家里有类似情况的人有所帮助。
润肺止咳，家常食材里的“清肺高手”
说实话，空气质量加季节交替导致的嗓子和肺都不是很舒服。
我爸这情况，多半是上火加上肺部有些“积郁”。
汤方子看起来简单，但是里面所选的食材却有着很高的要求。
🥘 准备食材，厨房里的“白色力量”：
白萝卜： 一小截，大概手指那么长就够了。
别小看了这白萝卜，它是中医里所说的肺部的“清道夫”，可以将肺里的不清爽的东西“推”出去。
雪梨： 一个。
现在正是雪梨上市的时节，选择果皮光滑、捏起来有点儿硬但又饱满的雪梨为宜，这样的梨水分充足、清甜爽喉。
红枣： 三颗。
去核，掰碎。
红枣的好处不用多说，还能使汤的口味更佳，不会太寡淡。
陈皮： 一小片。
即晒干的橘子皮，但是选择陈年久远、味道醇厚的才好，才能起到理气健脾的作用，使汤不那么燥。
黄芪： 2片。
这个大家并不经常放在汤里，但是黄芪是补气的，特别适合那些觉得身体有点虚，容易疲劳的人。
🍳 下厨步骤，20分钟的“烟火气”治愈
别看食材看上去很“滋补”，但是做起来非常简单，和我们在家里煮白开水差不多。
1. 洗洗更健康： 所有准备好的食材，都用清水冲洗干净。
红枣记得把核去掉，不然煮出来的汤会有股燥气。
2. “咕嘟咕嘟”的温暖： 把所有洗好的食材，一股脑儿全扔进小锅里。
然后，加入三碗清水。
水量为能浸没所有食材，煮出来正好一人份的量。
3.小火慢熬的“魔法”：大火烧开后将火调成最小，盖上锅盖让它慢慢、温和地煮20分钟。
发现汤的颜色慢慢地变淡为淡淡的、漂亮的淡黄色，一股清甜带草本香气的香味就出来了，这时可以关闭炉火了。
🍲 喝法小贴士，暖暖的，很贴心
此汤一天只喝一碗即可，不必太纠结时间，觉得口渴的时候就可以慢慢喝。
它味道清爽无苦涩，家庭中幼儿也能享用。
我爸连续喝了三天，他说最明显的是胸口那种闷堵感消失了，早上起来的咳嗽也减轻了，连带着嗓子也觉得舒服多了。
其实现在生活压力大，加上天气变，身体总会出现一些小病小痛。
有时一锅热乎乎的家常汤就能把身体里那种不舒服感“熨帖”掉。
如果你的家里还有长辈或者孩子，最近经常咳嗽或者总觉得胸闷，那么你也可以试一下此法。
家常食材、简单做法虽然带来意想不到的温暖和舒畅，但是这是我们的生活所求，也是最根本的生活。
你们家有没有什么特别的养肺小方子？
或者有什么关于止咳化痰的小妙招？