最近我父亲的脾气越来越暴躁，即使是小事也会和我妈妈大打出手，饭不能下，晚上睡不着。
姑父是中医，看看，说肝火旺盛，气被堵住了，然后给他开了个方子，便宜得很，一天不到两块钱。
一开始我爸还不信，觉得这么便宜的东西能有什么用。
我姑就让他先喝三天试试。
只有结果之后，才告诉我爸爸说话的声音小了许多，不再那么生气。
我赶紧把这个“宝贝方子”记下来，分享给你们。
这种茶酸甜可口，我爸每天用作喝水的替代品，人也变得比较平和了。
🥘 准备食材：
桑葚 10颗
干玫瑰 6朵
茯苓 5颗 (大概拇指大小)
陈皮 3克
山楂 4片
乌梅 3颗
🍳 下厨步骤：
将除玫瑰之外的其他所有材料（桑葚、茯苓、陈皮、山楂、乌梅）用清水简单清洗一遍。
2. 加入大约1000毫升（就是4个大杯子那么多）的清水。
3. 开大火煮沸，水开后转成小火，盖上锅盖，慢悠悠地煮上30分钟。
关火前把6朵干玫瑰放进锅里，盖上锅盖，使余温把玫瑰的香气焖出来，大约5分钟即可。
5. 把茶水倒出来，晾到温热或者放凉就可以喝了。
💡 这些小食材，为啥这么神奇？
桑葚、乌梅均为酸甜口味，乌梅还具有生津止渴之效，夏季来杯，可清热祛湿、消食下气，为暑湿引起的腹泻、腹胀所喜。
我老家老辈人就说过，乌梅泡水喝可以“降火”身体。
玫瑰花： 玫瑰可是疏肝理气的好手！
它不像苦口的中药，闻起来就是一股暖香，喝下去也顺滑，把坏情绪一点点熨帖走。
每次心情不好的时候，就泡一壶玫瑰花茶，让自己变得轻松起来。
茯苓与陈皮，在中医中是老搭档，茯苓健脾祛湿，陈皮理气调中。
就像对身体进行一次彻底的清洁工作一样，清除掉那些阻碍气血流通的障碍物，身体就会变得舒适。
山楂不仅能帮助消化，还能使身体里那些“堵着”的东西被“推”下去，让气血更通畅。
👩🍳 挑选食材的小贴士：
桑葚买的时候，挑选颜色黑亮、果实在果梗上饱满的。
如果有点软烂，说明是熟透了，味道会更好。
玫瑰花： 最好选那种颜色自然，没有怪味的干玫瑰。
有些为了好看会用香精，那种就不好了。
闻起来有一股淡淡的天然花香才对。
陈皮背面有很多小油室，轻轻一掰就能闻到浓郁的陈皮香，不是呛人的味道。
存放时间过久的陈皮颜色偏黄褐色，不是鲜亮的橘红色。
我爸说喝下此茶之后觉得胸口不那么闷，夜里睡得安稳一些。
有时候会变成“杠精”附体，但是现在已经可以和人正常交流了。
看着他一天天平和下来，我心里也踏实了不少。
这方子真是太便宜了，成本低，效果好，而且味道还讨喜，不像有些养生茶那样难喝。
家里有长辈或者自己易上火、心绪不宁的朋友可以试一试！
你们平时有什么缓解压力、疏肝理气的好办法吗？