最近我这个平时从不挑食的“美食爱好者”朋友小丽也开始抱怨起了脾胃不好、胃口不佳。
听了我的心里就一阵紧张，马上想到了老家的几位老祖宗传下来的“宝贝”几毛钱就可以使脾胃一天比一天舒服，而方法却简单得不能再简单！
不得不说，现代人中谁没有过因为饮食过于油腻、工作压力过大而导致脾胃出现“小情绪”的时候呢？
尤其在换季之时，脾胃失调后整个人便变得无精打采，哪里还有精神！
小丽这样的人，最近看上去精神不振、食欲不振。
赶紧把从小就吃过的“土方子”炒米茶告诉她。
别看它简单，这可是健脾祛湿、开胃提神的一把好手。
您瞧瞧，这做法有多简单：
🥘 准备食材：
大米（不用淘洗，保留米粒上的精华）
🍳 下厨步骤：
1. 锅里啥也别放，空锅，小火慢炒。
看着米粒由白色变为淡黄，再变成焦黄，这时会有一种淡淡的米香弥漫开来，不要担心炒糊了，只要不冒黑烟就可以。
2. 炒好的米粒，一定要彻底放凉。
一般会装入密封的玻璃罐内，随吃随取，也可保存。
每天早晨取上两勺炒米，用刚烧开的开水冲泡，盖上盖子闷五分钟即可饮用。
炒过的米性温，对脾胃来说就像给它们盖上了小被子一样。
它可以慢慢地把身体里的湿气“赶走”，也能让食欲慢慢地恢复。
喝着热乎乎的，口感带有一点淡淡的焦香，一点也不比外面卖的所谓的“养生茶”差。
我有个邻居阿姨，肠胃病经常犯，医生说是没什么大病，但是吃不好、睡不好。
我将这个炒米茶方子告诉她，让她坚持喝两个月，现在精神头儿可好了，逢人就夸这个“土方法”管用。
当然啦，光靠喝炒米茶可能还需要点时间。
日常生活中我会提醒自己以及身边的人，在饮食补给之外，还要多揉一揉肚子，晚饭后走几步路，看似简单的几个小习惯，却对于我们的脾胃来说，起到了重要的作用。
你们家最近是不是也感觉脾胃有点“闹情绪”？
或者有什么独家的养脾胃小妙招？
评论区的随意发条，或许可以给你一些新的知识呢。