老实说，苹果黄芪水这个所谓“副作用”，既让人爱之有加，也让人恨之入骨！
我今年35岁，属于标准的加班狗，在前阵子子公司旺季的时候，连续工作了两个月，每天下班回家都要爬上三层楼才能喘气。
有人照镜子的时候，发现自己脸色很黑，整个人是死一样的颜色，简直像是块干瘦的老腊肉。
为啥突然就迷上了这“苹果黄芪水”？
说起来，也是被网上的养生博主给“种草”了。
喝过苹果黄芪水之后，脸上的黄气消失、气色变好、肠道畅通了。
评论区里一堆姐妹晒出对比图，那效果，简直了！
我这个人就容易受到“三个说好就去试”的环境的影响。
而且配方简单，用料便宜，煮成水饮用，无须过多门槛。
最重要的就是味道出乎意料地好喝，酸酸甜甜的，一点都不像我以前喝过的那些养生水那样寡淡。
喝了两个月，身体悄悄变了样
首先就是肠道，这是个巨大的改变！
以前我是一个很老的朋友，三个月甚至一个月也难见上一面，每次都要花很大的努力。
现在呢？
每天早上，闹钟一响，就知道又得“履行义务”了，且不费吹灰之力。
很多人都认为红枣容易上火，但是在这其中加了麦冬之后，简直就是神来之笔！
红枣甜糯、麦冬微寒，两者相济，喝起来温温润润的，一点儿都不燥。
然后是气色，这变化也是让我自己都惊喜。
大概喝到第三周的时候，某天晚上洗完澡，站在镜子前面一看，发现脸颊怎么变得有些红扑扑的？
并不是那种涂上了腮红的假白，而是由内而外地透出的那种健康光泽。
第二天素颜去上班，同事们都围在一起问我是不是恋爱了。气色好啊！只能笑眯眯地说出声来，因为最近确实休息得很好。
这“苹果黄芪水”到底咋做的？
其实特别简单，我每次都是这么做的：
准备食材：
苹果一个（去掉果皮，果皮里面的果胶对人体有益，洗了切片就可以）
黄芪：10克
麦冬：6克
红枣：6颗（可以稍微剪开，方便出味）
枸杞：随便抓一把
这一个人的量，成本也就几块钱，超级划算！
制作步骤：
准备材料时把洗净切片的苹果、黄芪、麦冬、红枣、枸杞一起放入小奶锅中。
🍳加入大约1000毫升左右的水（水量根据个人口味调整浓淡），大火烧开后转小火，煮15分钟左右即可。
别想着放糖！
红枣、枸杞、苹果自带自然的甜美，加上慢炖后的淡淡果香，真的很好吃。
啥时候喝最好？啥人适合喝？
我个人认为，早晨是最好喝的。刚煮出来的很热很热的，感觉身体吸收得特别快。
如果早上赶时间，那下午当下午茶也行。
这时的煮熟苹果已软烂成形，可以立即食用，不落得一根皮屑。
我现在是一锅喝一天，保温杯不离手，走到哪都带着。
至于适合什么人嘛，我觉得：
脸色看起来蜡黄、暗沉的姐妹。
经常感觉疲惫乏力，提不起精神的。
肠道不太通畅，容易便秘的。
都可以试试。
我自己的体会就是，内调真的比外养管用太多了！
你所想的，是那些贵妇面霜擦得再勤，如果肠胃里全是这些浊物的话，脸怎么能不暗沉呢？
肠道通了，口气自然清爽，脸色也会变得红润起来。
这个逻辑其实挺简单的。
但是不敢说人人喝都能见效，因为体质不一样。
但是成本低、方法简便，试试不会吃亏的吧？