其实每次出门逛街的时候看到婆婆那张紧致得几乎看不见岁月脸庞的时候，我会产生一丝小小的尴尬，因为别人会认为我们是姐妹！
今年63岁了，皮肤白净不说，脸上没有一个斑点，这样好的状态，别说50岁的人，就是很多同龄人也羡慕不来。
总是在不经意的问她有什么保养的诀窍她一言以蔽之，没有秘诀，“就是每天喝一碗汤”，喝十年了
这碗“平民燕窝”到底是什么？
婆婆一说，我才恍然大悟，原来她一直喝的，就是家里餐桌上最常见、最平常的“黑木耳养生汤”。
婆婆认为很多人买了很多种护肤品，但皮肤暗沉、长斑的问题是身体内部的。
血管堵住了，身体里积存的毒素又多了一层。
这碗汤就像是给身体做了一次从里到外的SPA，把被堵塞的“管道”疏通了，把被沉积的“垃圾”排出体外。
气血充足，肌肤自然会更加明亮；湿气排出，脸上小的瑕疵就会越来越淡，人也会变得年轻有活力。
听着婆婆这样内调的理论，我立刻把她的方法记下来，今天也和大家分享一下，让我们一起为身体做一次大扫除，从内养出好气色！
🥘 准备食材，都是家里最常见的宝贝：
黑木耳：10克（选择朵形完整、颜色乌黑的，泡发后口感才脆嫩）
红枣3-5颗（颗粒饱满、色泽红润为佳，天然的甜味剂）
红豆20克（提前泡发2小时，煮烂更容易）
桂圆肉： 8枚（Dried longan，暖心的存在，给汤增添温润的口感）
枸杞： 5克（最后撒上几颗，给这碗汤画龙点睛）
🍳 下厨步骤，简单到不可思议：
1. 准备工作不能少： 红豆提前用清水浸泡2个小时，让它充分“苏醒”过来。
黑木耳也要提前泡发，洗净撕成小朵。
红枣洗净，对半剖开，取其中间的核（用它煮汤会更容易）。
2.所有的食材“在一起”，将泡发好的黑木耳、浸泡好的红豆、处理好的红枣、圆滚滚的桂圆肉等全部放进破壁机里。
3. “呼叫”清水和机器： 加入600毫升的清水。
别担心水多水少，破壁机能帮你搞定一切。
按下豆浆按键后，就能轻松地靠在机器上听机器嗡嗡作响了。
4. 温热饮用，最舒服： 等机器工作完成，把细腻丝滑的汤汁倒出来。
最后在温热的水里撒上一些明亮的枸杞，一口口慢慢地喝下去。
这个时候的汤，暖暖的，滑滑的，真的太熨帖了！
每周喝两次左右，就像给身体做了一次“排毒”与“滋养”。
老实说，以前认为保养是件麻烦事，得去美容院，用昂贵的护肤品。
现在才知道，最简单、最有效的养颜秘诀，就在我们最熟悉、用得最多的厨房里。
你们家附近有没有卖黑木耳的阿姨？
下一次去逛菜市场时，可以向她们询问怎样挑选黑木耳，顺便将自己的养生汤做法告诉她们。
说真的，我有点后悔没早点知道这个方法！
这碗“平民燕窝”不仅价格便宜，而且效果好，真后悔没有早些喝！
对了，你们身边有没有皮肤暗沉、容易长斑的朋友？
赶紧把这个微信分享给她看看！
在评论区告诉我，你有没有喝过类似的汤？
效果怎么样？