白发去染发店了，学医的姑姑说厨房里抓一把，胜过染发膏

早上刷牙的时候无意中看见自己的头发上冒出了一些白发，那一刻心里咯噔了一下，就像是被什么东西揪住了似的。我一直觉得还年轻不会和白发发生联系。突然出现的意外让我很惊讶，在接下来的一段时间里都是心神不宁的。

你怎么样了？最近你是不是精神恍惚呢？”丈夫察觉到我有不对劲的地方，问到。“我有些不好意思地告诉他：“我发现我长白头发了。丈夫一听便很平和地说：“这是正常的，你是工作太忙，有时发发性神经也是正常啊。”他的安抚我却产生了一丝的解脱感，但是心还是有一丝丝的空虚。

后来有一次家庭聚会，丈夫又拿这件事情取笑我，让全家人乐呵呵的。这时学医的姑姑似乎看到了我的心事，一边夹菜一边说：“这不过是件小事，染个发什么？这些化学染膏对人体不好。”每天早晨用黑芝麻、桑葚、黑豆一起煮一杯豆浆喝，比任何染发膏都好使，从根子上滋养头发，使其本身变黑

姑姑开口的时候就好像是一柄钢刀扎中了我的心口，让我立刻忘掉了那白发的困扰。家中正好有黑芝麻，于是立即到超市购买新鲜桑葚，希望通过黑桑葚能起到更好的养发作用，顺便又抓了一小把黑米，为这杯“养发饮”增加了一些“黑色力量”。

为了使豆浆口感更好、减少糖分摄入，特意选用了几个饱满的红枣，不加糖就喝，自然会感到甘甜、带红枣香。

🥘准备食材：

·黑芝麻：约30克

·桑葚：约50克

·黑豆：约50克

·黑米：约20克

·红枣：3-4颗（去核）

·清水：适量

🍳下厨步骤：

1.黑豆浸泡：提前一晚把黑豆、黑米放入水里泡软，有利于打制细腻的浆。

2.清洗备料，第二天早上将泡好的黑豆、黑米洗净。桑葚用水轻轻冲洗干净，红枣去核备用。

3.混合搅打就是把洗干净的黑芝麻、桑葚、黑豆、黑米、去核红枣一起放入破壁机或者豆浆机中进行搅拌。

4.加入清水：根据机器刻度或者个人口味，加入适量清水。水量不宜过多，否则豆浆太稀，口感和营养价值都会受到影响。

5.启动搅打时盖上机器盖子，选择“豆浆”或者“破壁”模式，开始转动机器。一般搅拌15～20分钟，使豆浆变的很细腻顺滑。

6.过滤（可选），喜欢细腻口感的可以再用细网筛过滤一次。

就这样一杯香浓香甜的“黑发豆浆”就做好了。我和丈夫每天早上都把它当作早餐的一个组成部分，然后配个热乎的包子或者油条来开始一天。经过一段时间的坚持以后，我发现自己的白发变少了，头发的颜色更黄润了！

这小小的一个改变带来的，不单是表面的惊喜，更多的是从内而外的踏实感。对抗岁月痕迹，不需要依靠外物，从一日三餐一饮开始做起，也能获得一种意想不到的温情。

爱生活，爱美食，更爱那个努力变好的自己。希望我这样的一个小分享也能给你带来些许的启示与温暖。