脸上的斑，是身体在跟你“发脾气”！
只涂不抹，试一试这碗排瘀汤，排解一身的淤血，让你干净有好气色！
最近是不是总觉得脸色暗沉，怎么补气色都补不上来？
虽然红枣枸杞喝了很多，但是脸色依旧黄色的很，像是蒙着一层灰。
说实话，我之前也是这样，真的挺糟心的。
敲黑板！脸上的斑，很多时候是身体“瘀堵”的信号！
以前就是这样，月经量少不说，还有老是带血块的情况，蹲下再站起来眼前发黑，后来脸上还悄悄地冒出了一些小斑点。
这可把我愁坏了。
经过一圈的询问才知道，其实我是“堵”着没有？中医朋友告诉我。
再怎么补，气血都过不去，那不就是白费力气嘛。
朋友说，得先帮身体“疏堵”，把那些被堵住的脏东西排出去，脸色就会跟着好了。
正好是月经来的时候，朋友教了我一个简便有效的消斑汤，经期第三天服用效果最好。
【消斑汤】（经期第三天饮用）
🥘 准备食材：
泡发好的黑木耳：一把（大概10-15克）
山楂：8片（大概5-8克）
红糖：1小块（根据个人口味调整）
干玫瑰花：1朵（也可以用几朵，看个人喜好）
🍳 下厨步骤：
取山楂片，加约600mL清水于小锅，大火烧滚，小火慢炖约10分钟。
这一步是为了让山楂的有效成分充分溶解出来。
2. 去渣留汤： 煮好后，把山楂渣过滤掉，留下清澈的汤水。
3．再加入木耳后煮10分钟。
黑木耳在这里主要是为了帮助“吸附”和“带走”。
4. 最后加入玫瑰和红糖： 闻到玫瑰的香气飘出来，就可以关火了。
趁热加入红糖，搅拌至完全融化。
敲重点！
别看这几样东西简单，它们可都是有“脾气”的！
山楂能活血散瘀，黑木耳可以吸附身体内的“脏东西”，玫瑰和红糖也是温暖身体、活血化瘀的良方。
三者合一，可以将身体里被堵塞的气血冲出体外。
等月经彻底结束后，我就会开始“进补”了。
这时会喝五红汤，并且会在五红汤中加入一些玫瑰花和山楂。
【五红汤】（经期结束后饮用）
🥘 准备食材：
红枣：5颗
枸杞：一小把
红豆：一小把
花生：几颗（带皮的更好）
红糖：一小块
（可选）干玫瑰花：几朵
（可选）山楂片：几片
🍳 下厨步骤：
全部食材先泡水半小时。
2.煮制，将泡好的全部食材（除红糖、玫瑰花外）倒进锅里加足量的水（大概1000ml），大火煮开后小火慢炖30分钟。
3. 加入红糖和玫瑰： 关火前，加入红糖和玫瑰花，搅拌至融化即可。
五红汤也不是随便叫出来的，其中红枣、红豆、花生、红糖这几种颜色都是红色的，象征着补血养颜。
我每次都会加点玫瑰和山楂，感觉气色上来得更快！
坚持一段时间之后，真的惊喜地发现脸色变亮，之前的那些小斑点也变淡了。
整个人都觉得年轻了好几岁，心情也随之变好，这是近段时间里我最开心的一件事！
姐妹们脸上出现斑点、面色泛黄可以用此法。
记住脸上的斑是身体在“说话”，要学会倾听，给身体排毒，它就会回报你一个干净透亮的面孔。