对肝特别好的一杯神仙水坚持喝一个月，气力大、精神旺盛、脾气好、脸色不蜡黄！

最近天气忽冷忽热，总觉得人懒惰起来，没精神。但是到了下午，眼皮子就跟着打起了架，恨不得马上回到床上去。父亲前一段时间就这样，下午会犯困、面色发暗、脾气变急躁。他那样做我心里也感到不愉快。都说“人到中年不由己”，但是也不能因此而被疲惫的生活所填满。

看着他每天睡到中午还不起床，只好想办法。正好最近学了一个小方子，用料都是家里常备的，做法也不难，于是就试着做给他吃。没想到这杯水喝完之后竟然出现了巨大的变化。早上起床不再那么疲惫，用他的话来说，就是“整个人都轻快了”。吃饭也变得更香了，以前总说没有食欲，现在饭量也变大了。最开心的是他脸上的光泽渐渐恢复，心情也随之变好，家里的气氛也因此变得轻松许多。这杯水并不是立刻见效的猛药，而像是春雨润物无声，一点点把身体的底子养起来。它温和却有效，特别适合那些想要给家人、自己一点点滋养的人。

这杯让老爸精神抖擞的“暖身水”其实并不复杂，所用的材料也是药店里常见的。它并不是什么神秘偏方，而是一些比较温和的药食同源的食材结合在一起所构成的。

所需食材：*   党参：5克*   黄芪：5克*   麦冬：5克*   桔皮（陈皮）：5克*   清水：800毫升

做法步骤为：将党参、黄芪、麦冬、桔皮这四种材料用清水冲洗一下，除去上面的灰尘。尤其是桔皮，如果是买来的干陈皮，稍加泡软即可，切碎后更容易析出其中的精华物质，进而使得熬煮过程中的香气得到充分释放。2.  入锅熬煮： 将洗净的食材一同放入砂锅或不锈钢锅中。我总是用砂锅来煮汤，认为砂锅熬出的汤水更醇厚、古朴的质感更踏实。然后将800毫升的水倒入药材中，水位刚好淹没药材，再多一点即可，保证药材有充分的展开空间。3.  火候掌握： 先开大火，将锅中的水煮沸。看到水花翻滚，药材在水中跳跃起来，就可以转成小火了。小火慢熬才是这杯水发挥作用的地方。让药材的精华慢慢释放出来，而不仅仅是被大火迅速地逼出来。这一过程需要一些耐心，生活中许多的美好都是需要时间来沉淀的。4.  耐心等待： 盖上锅盖，保持小火状态，继续熬煮大约30分钟。这半个小时里厨房就会弥漫着淡淡草本的清香，闻着就会觉得非常舒服，仿佛全身的细胞都被这种香气所滋润。时间到，关火，在锅里再焖一会，锁住药材的余温与香味。5、饮用方式是，等这锅“暖身水”自然凉透了再饮用。记住不要喝冰水，温热最好。一周2-3次即可，不能天天狂饮，温和滋养为宜。我爸会分两餐喝，上午和下午各喝一次，觉得比较舒服，也不会造成身体一次性吸收太多而产生负担。

这杯水之所以喝着舒服，是因为它恰当地保持了补益和调理的平衡。党参与黄芪是人体健康的“双保险”，为身体注入了一股温暖的元气，使你的气得到补养，但又不会像一些补品那样让人觉得燥热上火，它具有补而不冲的特点。麦冬就像给身体的小溪流加了层润湿的面膜，润湿一下防止口干舌燥，使补气的过程更加顺畅，不干涩。桔皮即陈皮，它的功效不小，理气健脾，促使脾胃运动起来，有利于消化，使肚子不胀，身体的运化功能提高，自然的吸收也就更易成功。它们合起来补气润肠，助消化，难怪喝后会浑身通透，精神饱满。

虽然它是一种温和的食疗方，但是也存在一些需要注意的地方，孕妇、哺乳期的母亲和月经期的小姐妹们就不要再喝了，特殊时期身体需要特殊的呵护。小孩子体质特殊，如果想给小孩喝药，应该先请教医生，听取专业意见，因为孩子的身体娇嫩，不可以随便服用。